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…白質或是油脂食物搭配,如:紅豆牛奶、糙米豆漿、燕麥豆漿、綠豆豆花、酪梨優格、核桃牛奶或是商業配方營養補充劑。 **2.選擇優質蛋白質** 依據衛生福利部國民健康署「國人膳食…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046…餐中有其中一餐,用植物性蛋白質取代動物性蛋白質,像是:豆腐、豆花、豆漿、豆皮、豆包等取代一餐主菜。 4.烹調用油可多採用植物性來源用油,如:芥花油、橄欖油、堅果、腰果等等取代…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999新冠肺炎疫情持續,許多上班族居家上班,家中小孩也多數在家遠距上課,為人父母除了遠端工作(WFH)帶來的工作壓力,也會擔心孩子是否會被同學感染,如果孩子已經在家上課,還要跟著緊盯孩子…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166…*點心類:**或是可以吃一些小點心包括冰奶昔、冰淇淋、布丁、豆花等。 **3.水份喝足夠** 基本的水份為體重X 30毫升。 當有發燒、流汗的狀況,會使身體流失水分和電解質,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054…別不能吃的。 **3.發燒「可以吃」:** 固體的可以吃豆花、香瓜、哈密瓜,飲品像西瓜汁、葡萄汁、蔓越莓汁、蔬果汁、乳酸飲料都可以。不但補充水分,還有維生素C幫忙康復。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/88955藝人白家綺育有4子,曾錄影到一半腹痛如絞,緊急送醫開刀,取出膽結石。彰化基督教醫院健康管理中心主任暨肝膽腸胃科主治醫師范泉山提醒,生產超過3胎以上的女性、懷孕中婦女、快速瘦身的女性…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817防疫待在家少出門,冷凍包、蔬菜箱一次送來,冰箱就是煮婦煮夫家中最重要的彈藥庫!但是食物不是冰到冰箱就沒事,必須正確使用,才能確保食物延長保存期限、不產生毒素或成為汙染源。全民最信賴…
http://www.top1health.cn/Article/269/86052隨著端午節來臨,不免俗地粽子無疑成為一種必需品,有些民眾會自己動手DIY獨家肉粽,也有些人會上網選購精美可口的粽子。每當端午節結束後,常會有民眾因為吃太多粽子而有罪惡感,進而開始執…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625全台本土病例累計破3千大關!隨著疫情緊繃,許多人待在家裡,為求方便吃進大量垃圾食品,或是叫外賣便當,高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚,體重快速增加,也恐增加慢性病風險。營養師提醒,為避…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471…* 我們生活周遭充斥著許多豆製品,如豆漿、豆腐、豆乾、豆花、豆皮等,大部分都是由黃豆加工而來,而許多朋友一聽見「加工」二字,不免會在購買上持有疑慮。為此程涵宇也表示,其實只要…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673…、紅豆與綠豆,都是很不錯的食材。 在暖暖的天來一碗豆漿豆花、杏仁豆腐、又或是紅豆湯,除了補足營養外,還能感受到滿滿的幸福,是不是很適合冬天呢? **3.堅果** 堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035…,呂阿嬤過去曾罹患淋巴癌,也戰勝帕金森氏症,甚至還小本經營蝶豆花網購事業,旁人都誇相當不容易。此外,阿嬤有堅定的宗教信仰,永遠以正能量面對人生大風大浪,為此家人還為她成立臉書粉絲團…
http://www.top1health.cn/Article/36/83828…**要跟黑社會搶孩子** 在台中忠孝夜市經營30多年的蔡家豆花店,也是愛心店家之一,攤位上放置的愛心零錢箱居然放不到半個月就裝滿了!原來是因為政府的限塑政策,店家不主動提供塑膠袋…
http://www.top1health.cn/Article/318/83495…效。 營養藥膳專家、本身是中醫師的王作生,在其《豆漿、豆花、豆腐食療大全:跟著中醫師養生美容、防病治病》新書中提到,根據《本草綱目》也記載,豆漿「利水下氣,制諸風熱,解諸毒」…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888…效。 營養藥膳專家、本身是中醫師的王作生,在其《豆漿、豆花、豆腐食療大全:跟著中醫師養生美容、防病治病》新書中提到,根據《本草綱目》也記載,豆漿「利水下氣,制諸風熱,解諸毒」…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639