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「訣竅」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…朋友，提供下列5招，有助於修復身體受損器官、平衡免疫系統的小訣竅作為日常自我保健、調理參考： **●1.良好的睡眠品質：** 除了避免熬夜，盡量於11點前就寢外；每日睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][218329] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮

…別白頭髮。 ![][218311] ##遠離少年白有訣竅！調理3大臟腑助改善陳玫妃中醫師表示，頭髮的健康狀態與人體的氣血通暢與否息息相關。因此，想要改善「少年白」、白髮…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

減重，可以說是全民運動，根據統計，台灣18歲以上成人過重及肥胖比率達到47.9%且逐年增加中。人只要一整天不進食，隔天體重就會下降1~3公斤，其實並不是瘦了，而是體內食物與水分的重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…理中適度添加大蒜、蔥、薑黃等辛香料，也是輔助增加抵抗力的飲食訣竅之一。王進崑教授提到，雖然目前科學研究仍無法將上述辛香料與抗病毒作用直接劃上等號，但適量食用辛香料確實有輔助抗發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…負擔。 **3 多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」！不同顏色的食材除了提供鮮豔的視覺效果之外，也提供不同的「植化素」，有不同的健康好處。如果可以帶一份水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康

…轉。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑提供「眼觀、辨味、適量、均衡」四訣竅，幫助負責辦年貨、備年菜的主婦與主夫，從年貨採購開始把關，讓年菜吃的均衡又健康，更能把握「食安」及「健康」原則，年節…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…紅腫發癢以及發炎的情況。以下分享如何改善冬季癢的6大訣竅： ![不要使用清潔力太強的沐浴用品，或者是清潔次數太過頻繁也不好。][217206] ##6招改善冬季癢 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
消旋玉米黃素晶亮新明星！趙順榮藥師：黃金組合護眼更給力

…ticle/244/90564)** **[葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思](https://www.top1health.com/Article/244/…
http://www.top1health.cn/Article/320/90738
乳鐵蛋白膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？

…要吃多少才有效？飯前吃還是飯後吃？以下就來分享我多年來的挑選訣竅、正確使用方法，並回答大家最常有的疑問。 ![][216783] **膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90655
破解4大迷思！紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？

…沒有立即食用，也會造成雞蛋變質、壞損。 **雞蛋保存小訣竅：** 雞蛋冷藏時記得鈍端朝上，因為雞蛋的氣室在鈍端，冷藏時讓雞蛋鈍端朝上、尖端朝下，可以避免氣室中的空氣增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/90545
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…陳代謝、幫助排毒減肥。][216007] **喝水也有訣竅！減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG** 除了說明如何自我評估每日水分攝取量，8位中醫師更推薦有瘦身需求的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…穴，除了提升免疫力之外，還可以清熱、降血壓，是適合秋季的養生訣竅。 ![曲池穴。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][215917]
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

大家經常關注缺乏鈣質會引發「骨質流失」，但是往往容易忽略3C產品使用過度，更是會導致體內葉黃素和玉米黃素消耗快速，雖然現代人熟知補充葉黃素有助守護晶亮，但是對於葉黃素保養的認知卻可…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…成負擔。 **多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」不同顏色的食材除了提供鮮豔的視覺效果之外，也提供不同「植化素」，有不同的健康好處。如果可以帶一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894

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