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「訓練強度」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「訓練強度」的資料

丟掉產後束腹帶　瑜珈夾磚操鏟肥肚

…珈磚或是枕頭等，夾在雙腿間練習瑜珈腹部伸展，能加強核心肌群的訓練強度。（攝影／黃志文）][38622] 剛生產完兩個多月的瑜珈老師唐幼馨提到，產後婦女普遍面臨腹部、大腿的肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…腹部核心、髖關節及背部的力量，搭配旋轉速度還能進階加強肌肉的訓練強度。 **5.鍛鍊心肺力---跑步** 平時較少運動的人建議先以慢速爬坡開始心肺功能的訓練，一次以30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…，避免肌腱攣縮與疲乏。 **2.適當運動與休息：**運動的訓練強度與時間不可過量，同時注意不要在過硬的地面上從事運動，避免受傷；運動過後也要注意適度休息。 **3.戴護踝護具防…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215
下肢癱瘓可擺脫輪椅！機器人教你走

…統的引導下，病人不易疲累，可以專注訓練，循序漸進地增強體力及訓練強度並達成目標。機器人步態復健訓練系統須經專業醫師評估及有操作經驗的物理治療師指導，才能使該系統發揮效用。L…
http://www.top1health.cn/Article/3102
【比賽】「騎」聚台東獎金最高3萬

…，本次路線高低起伏、風向不定，具有一定的挑戰難度，勢必得加強訓練強度。「2012年勇闖東海岸$uper Rider自我挑戰賽」單車競賽，分為個人分齡組及菁英組，獎金由1千元…
http://www.top1health.cn/Article/2530

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