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…是奇異果、葡萄、柳橙。 5. 花青素:屬類黃酮素的一種,與視紫質合成有關,可以改善眼睛對黑暗與光亮的適應力,維護眼睛微細血管的健康,改善視覺及減少水晶體與視網膜的傷害。可吃藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919…. 胡蘿蔔** 胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身,這種胡蘿蔔素進入人體後,會轉化成維生素A,可維護眼睛和皮膚的健康,且由於維生素A屬於脂溶性維生素,所以最好…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391…藍莓裡富含花青素(Anthocyanin),可以促進視網膜中視紫質(rhodopsin, visual purple)的合成,維持眼睛結締組織的正常連結,強化眼睛的微血管壁和促進血…
http://www.top1health.cn/Article/2958