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「血糖上升」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…菜不僅能增加飽足感，膳食纖維還具有降低GI值、延緩熱量吸收和血糖上升的作用，讓糖尿病友們控糖更輕鬆。 ![國人吃稀飯時常搭配的醃漬類醬菜，含鹽量高，也會增加血糖指數導致病症惡化。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面也會增加人體血液或細胞中的脂肪堆積，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…麗菜直接代替三餐中的任何一餐，目的是利用其纖維素來防止飯後的血糖上升，纖維素能帶走腸道老舊廢物。 ##高麗菜性溫和，廚房的天然胃藥除了有減重效果，高麗菜也被稱為「廚房的天…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…有豐富纖維質，能穩定血糖，預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高纖維含量和水分吸收力，經水分或牛奶烹煮後會增…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

… **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上搭配早餐，或是當下午茶點心都很適合。 **8.豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…克的膳食纖維和4.8克脂肪，膳食纖維和脂肪都具有飽足感、延緩血糖上升的效果，適量攝取酪梨已被證實對於降低體重、BMI和腰圍有所幫助。 **好處4／幫助控制血壓：**根據「台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…究指出，茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度，延緩餐後血糖上升速度，在調控血糖的同時也有助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…各種營養成分，其中包含維生素、礦物質等，但水果所含的果糖會使血糖上升，因此每餐水果只可食用1份，而1份水果的分量大約是1顆橘子、小番石榴、柳橙，10顆葡萄，半顆葡萄柚的分量。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩餐後血糖上升，降低高膽固醇血症，預防高血壓。 **本文出自出色文化《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…者，減少吃刺激性的食物，例如:太甜的食物促使胰島素分泌過高，血糖上升容易造成肌膚缺水、產生細紋的狀況。][217780] ##肌膚年輕化的5大關鍵想讓肌膚維持年輕，除了以…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
星雲大師圓寂，受糖尿病所苦！名醫：血糖失控恐「三大、三小」併發症

…糖的食物。 ![糖尿病人，鼓勵最好飯後走10分鐘，因為飯後血糖上升，此時肌肉去收縮的時候會需要糖，會把血管內的糖抓來用，所以飯後稍微走一下運動，飯後血糖會稍微降回來一點。][21…
http://www.top1health.cn/Article/33/91050
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…大食怪。長期以來會無形中吃下很多不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升，甚至引發身體代謝問題。究竟應該如何對付「假性飢餓」？高敏敏營養師表示，先學會4招聰明吃與4招聰明做，就能避免「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…脂堆積，並有飢餓感。趙函穎營養師提醒，連續大吃後不僅會因體內血糖上升而形成體脂堆積，也會容易有飢餓感產生，導致開工後「食量回不去」的情況。 ![][217475] ##高負…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…高麗菜、山東大白菜等，不只可以幫助增加飽足感，更能減緩餐後的血糖上升。潘筱芳醫師呼籲，糖友過年期間應多加利用這項小技巧。 ##第3招／蛋白質應適量攝取有人認為吃蛋白質的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…且碳水化合物來源都是較粗的穀類雜糧，而且低麩質或無麩質，所以血糖上升的速度較慢，有益血糖穩定，不容易餓，也有助於預防第二型糖尿病。 ##6.豐富的微量元素堅果、種子、穀類…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865

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