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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…糖快速消化吸收後，血糖也會跟著下跌，很快的你就會想再多點一塊藍莓塔或來杯珍珠奶茶，不知不覺便攝取了過多的熱量、油脂、糖，除了會讓你更不敢站上體重機，還會造成心血管健康負擔，更糟的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…種活性成分可減少患乳腺癌的風險。 **★ 漿果** 藍莓、草莓、葡萄等漿果富含花青素和鞣花酸等抗氧化劑。美國癌症研究所研究發現，這些抗氧化劑可減緩乳腺癌細胞生長速度，縮短乳…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…和預防便秘有著很大的幫助,讓小腹不再凸凸的！ **3.藍莓** 研究指出，藍莓能防止腹部脂肪堆積，能幫助預防心血管疾病和減少糖尿病的發生率。透過動物實驗結果能發現，食用90…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、紅葡萄、茄子、黃豆、黑咖啡、綠茶、薑黃。 **4.膠原蛋白：** 膠原蛋白能幫助皮膚保水，增加皮膚彈性，防…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…感，還能消除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果：**尤其是藍莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體內吸收某些油脂。 ##喝健脾胃茶飲調…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…。 **5.增加抗發炎能力：** 可多攝取抗氧化食物，如藍莓、葡萄籽、南瓜等食物。 ##信賴自身免疫系統，不過度追求零發炎洪育忠醫師提醒，身體不可能完全沒有發炎的狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

藍莓的營養價值豐富，有「森林裡的藍寶石」的美稱。一直以來台灣藍莓都是仰賴進口，但是近來傳出好消息，台灣也種出藍莓了，地點就在嘉義阿里山的山腳下，占地30公頃，未來在台灣也能吃到正港…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
染髮頭髮愈染愈白？必補8大黑髮關鍵營養素！醫：染髮5撇步讓頭皮「逆齡」

…分為主的染髮劑、染髮前後多喝水、多攝取含抗氧化維生素食材，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。（圖片提供／安南醫院）][217…
http://www.top1health.cn/Article/249/91021
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…n）》在一項涵蓋15萬名受訪者的研究發現，每星期喝1杯草莓或藍莓汁，可以減低高血壓的風險。學者發現，常吃這類富含花青素莓果的人，患有高血壓的風險比不吃的人降低了8％。 ##【…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…類：**桑葚、桃子、奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…堅果有助促進大腦增加血流量，也能補充消耗的體力。 **藍莓** 有時候覺得疲勞，也有可能是長時間看電腦手機，用眼過度，造成的疲憊感。所以也可以吃一些讓眼睛放鬆的食物，100…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
日德仁天皇做細胞切片，揪攝護腺癌！醫：5類營養素助預防

…激素主要包括3類： 1.黃豆中富含的大豆異黃酮素。 2.藍莓、蘋果、洋蔥及茶葉中富含的類黃酮。 3.亞麻子、全穀類、漿果類富含的木酚素。
http://www.top1health.cn/Article/4/90464
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…以降低體內的氧化與減少癌細胞的形成。莓果家族的水果包括草莓、藍莓、蔓越莓（又稱小紅莓）、黑莓、覆盆子等。 **•大蒜、洋蔥** 世界各地的研究顯示，它可以減緩所有類型癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…道機能；而花青素則可從深紫色的蔬果類獲取，像是茄子、紫番薯、藍莓、野櫻莓、山桑等，而其中又以莓果類的花青素含量特別高；具課業壓力之青少年則可開始補充天麻，對於記憶力及注意力最有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **豆製品：**如豆漿、非油炸豆腐、鷹嘴豆，一週至少吃3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90203

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