舒壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「舒壓」搜尋結果

總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

經痛到肛門也痛！「子宮內膜異位」是濕熱體質惹禍？女中醫教你這樣做防復發

…最後，吳宛容中醫師也提醒，除了從飲食下功夫外，養成適度運動、舒壓等有助排解壓力的習慣，也是幫助降低罹患子宮內膜異位症風險的好方法之一。最重要的是，婦女朋友若發現自身每逢生理期就出現…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…。梁家瑋營養師也進一步分享到，如果民眾更想發揮魚油的抗氧化、舒壓、調解情緒的益處，將魚油放在晚餐後服用會更好。 **Q5／魚油好夯，人人都能吃嗎？哪些族群不適合？** 另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…不但能滿足你期待燃脂瘦身減肥的渴望，活潑開心的健身氛圍，相當舒壓。 **(https://www.youtube.com/watch?v=pXO99i7CRrw)** …
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…治療適用於缺血性心臟病及心衰竭病人，如同替心臟做完一套完整的舒壓按摩療程** 陳玠宇醫師表示，震波治療由來已久，應用在臨床已有超過30年的歷史，高能量用於結石破壞，如為人所熟知的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
產後好憂鬱，想把寶寶塞回肚子裡？中醫師教你DIY寧心健腦茶，告別鬱鬱寡歡

…柏子仁能養心安神；而珍珠粉對於情緒低落、憂鬱壓抑的人，有輔助舒壓、改善失眠症狀的益處。 **產後虛胖、代謝差？可能是氣血虛弱、脾胃消化吸收不佳惹禍　對症調養助…
http://www.top1health.cn/Article/259/82651
受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

嚴重特殊傳染性肺炎疫情(以下簡稱新冠肺炎)自2019年年底爆發以來，對世界各國造成巨大的衝擊，全球確診及死亡人數逐日攀升，經濟也受到影響。台灣在政府防疫中心、公共衛生學者專家與第一…
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

… ![忙碌一天後回家泡個熱水澡，對於辛勞的現代人說是非常好的舒壓、讓大腦放鬆、修復的方式，尤其推薦有壓力胖、睡眠品質不佳困擾的朋友來進行。][191564] **壓力胖照過來…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…想像的那麼難，只要日常生活謹記以下4招，吃對食物、適度活動、舒壓，就是常保身心健康的好方法： **第1招／多運動：**找到適合自己跟自己喜歡的運動，養成每週3次，每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…香糖，這樣有助於讓口腔更清新。 **3.找出屬於自己的舒壓法** 因為身體會記得吃東西的滿足與幸福感，所以承受壓力或是無聊的時候，就會自然地想吃東西。這時候請你嘗試持續動作…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
少年白讓你看來比實際年齡老？除了多吃黑色食物，中醫推旱蓮黑芝麻粥助調養

…食下功夫外，民眾不想繼續當「白頭翁」，更應養成適度運動、伸展舒壓的習慣，來幫助遠離負面情緒壓力；並戒除菸、酒，盡可能避免熬夜，提升睡眠品質，更是有益改善少年白頭的保健關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/80/80946
避免院內感染發生！醫事司：3類人進出醫院注意這些事，陪病限1人、探病2人

…崇良司長表示，因應疫情發展，為了對於所有醫院工作者能夠有適當舒壓，要求各醫院必須設置人員關懷的紓壓機制，同時一併落實健康管理。此外，為了超前部署、擴大對於收治呼吸道疾病或武…
http://www.top1health.cn/Article/240/80960
夫妻遲未受孕？女性不孕1/3因多囊性卵巢症候群，中醫調理好孕到

…以在配合中醫調理時，調整日夜作息時間，減少壓力的來源及適當的舒壓，除了對多囊性卵巢的治療有幫助，對懷孕和月經週期的調整更是至關重要。
http://www.top1health.cn/Article/259/80673
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

不少人在孕期都有胸悶、便祕的困擾，以為是正常生理現象不去管它，卻不知道壓力會讓這些症狀更嚴重。專家教妳做5種紓壓動作，有效改善胸悶、便祕問題。 **懷孕呼吸不順中期、…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
自以為抗壓性高？小心害認知功能退化，埋下阿茲海默症致病危機　

…以，若要最優化你的認知，一定要把「降低壓力」的措施納入。至於舒壓的辦法因人而異，有些人藉著冥想及瑜珈能有效解緩壓力，從而降低皮質醇濃度，避免海馬迴防止萎縮，又增加了大腦皮層的厚度。…
http://www.top1health.cn/Article/338/79193
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

「妳累了嗎？」這是電視廣告的超洗腦標語，看到的當下是否覺得說到妳的內心深處？妳覺得體力很差，工作不到一半時間就有透支感嗎？或是說話總是需要很用力發聲，別人才聽得清楚…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞