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「舒壓」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…疫疾病惡化，如此形成惡性循環，問題像滾雪球般越滾越大。所以在舒壓的同時，我們還要積極用自然醫學治療過敏和發炎疾病，雙管齊下，才會達到最佳效果。另外最重要的飲食建議，就是…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
你的身體是處於修復模式？還是破壞模式？一張表一次看懂

…鬆、馬上進入修復模式呢？本章就是要從自然醫學角度揭露各種強效舒壓、強迫入眠、快速提升副交感神經、立即活化 ECS 的方法。如果時間可倒轉，我會在聯考前夕、旅遊前幾天、工…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…睡和熬夜這點很重要，維持穩定的情緒，可以用慢跑或散步、瑜伽來舒壓；減少甜食、煎炸及刺激性食物，多吃各式各樣的蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…。梁家瑋營養師也進一步分享到，如果民眾更想發揮魚油的抗氧化、舒壓、調解情緒的益處，將魚油放在晚餐後服用會更好。 **Q5／魚油好夯，人人都能吃嗎？哪些族群不適合？** 另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
大掃除第一步先學會正確用抹布！4方法＋S型擦拭，才不會越擦越髒

…推著走，不會落下。 **本文出自采實文化《日日小掃除，舒壓整理術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/84229
過年大掃除！清潔劑種類琳瑯滿目，你用對了嗎？達人教你正確使用超省力

…酵素或純天然橘油。 **本文採自采實文化《日日小掃除，舒壓整理術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84158
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

看到這裡，你手邊應該已經有一些精油，也準備了一些基底油、容器，甚至連有擴香儀器可能都有了。在這個段落，你將學到幾個運用精油的關鍵技巧，幫助你根據自己的需求來客製使用，並且隨著時間慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142
經痛到肛門也痛！「子宮內膜異位」是濕熱體質惹禍？女中醫教你這樣做防復發

…最後，吳宛容中醫師也提醒，除了從飲食下功夫外，養成適度運動、舒壓等有助排解壓力的習慣，也是幫助降低罹患子宮內膜異位症風險的好方法之一。最重要的是，婦女朋友若發現自身每逢生理期就出現…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…。梁家瑋營養師也進一步分享到，如果民眾更想發揮魚油的抗氧化、舒壓、調解情緒的益處，將魚油放在晚餐後服用會更好。 **Q5／魚油好夯，人人都能吃嗎？哪些族群不適合？** 另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…不但能滿足你期待燃脂瘦身減肥的渴望，活潑開心的健身氛圍，相當舒壓。 **(https://www.youtube.com/watch?v=pXO99i7CRrw)** …
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…治療適用於缺血性心臟病及心衰竭病人，如同替心臟做完一套完整的舒壓按摩療程** 陳玠宇醫師表示，震波治療由來已久，應用在臨床已有超過30年的歷史，高能量用於結石破壞，如為人所熟知的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
產後好憂鬱，想把寶寶塞回肚子裡？中醫師教你DIY寧心健腦茶，告別鬱鬱寡歡

…柏子仁能養心安神；而珍珠粉對於情緒低落、憂鬱壓抑的人，有輔助舒壓、改善失眠症狀的益處。 **產後虛胖、代謝差？可能是氣血虛弱、脾胃消化吸收不佳惹禍　對症調養助…
http://www.top1health.cn/Article/259/82651
受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

嚴重特殊傳染性肺炎疫情(以下簡稱新冠肺炎)自2019年年底爆發以來，對世界各國造成巨大的衝擊，全球確診及死亡人數逐日攀升，經濟也受到影響。台灣在政府防疫中心、公共衛生學者專家與第一…
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

… ![忙碌一天後回家泡個熱水澡，對於辛勞的現代人說是非常好的舒壓、讓大腦放鬆、修復的方式，尤其推薦有壓力胖、睡眠品質不佳困擾的朋友來進行。][191564] **壓力胖照過來…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…想像的那麼難，只要日常生活謹記以下4招，吃對食物、適度活動、舒壓，就是常保身心健康的好方法： **第1招／多運動：**找到適合自己跟自己喜歡的運動，養成每週3次，每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186