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「自救」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「自救」的資料

產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

產婦生產過程真辛苦，產後迎接新生命，雖然是一大喜悅，但是各項新挑戰開始接踵而來，大多數的母親都會把重心放在照料新生兒上頭，卻往往忽略自己身體與心靈是否修復完成。身體經歷一場巨大變化…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

三千煩惱絲！雖然掉髮是一種正常的生理現象，但是，梳頭時看到地上有一把一把的落髮，仍然令人擔心！尤其，要注意不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
腸胃不消化怎麼自救？紅棗煮熟吃，脾胃更健康

春天不僅是適合養肝肺的季節，也別忘了把腸胃照顧好，尤其在大吃大喝之後，許多人紛紛出現腸胃不消化的情況，對於原本脾胃虛弱的人來説，更是雪上加霜。建議不妨熟吃素有「維生素之王」之稱的紅…
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
降低失智症風險，吃對了自救！研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智

隨著人口老化，失智症和阿茲海默症的發病率也越來越高。國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Om…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

掉髮是男女共同的困擾，看到梳子上或地上有一把一把的落髮，令人怵目驚心！尤其，不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病

…醫學艾米．邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中，強調以30天排毒食譜，能扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式，以及能幫助減輕症狀、遠離藥物，並且使人擁有活力與…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…重也會直線上升！][218222] ##胃脹氣應該怎麼自救？胃脹氣和消化不良不是病，卻讓人難受到生活大受影響。要避免腸胃鬧脾氣，飲食部分則要食用新鮮食材，避免隔餐菜反…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…統可能受損，都不是好現象。營養師提醒，出現消化不良時有3要訣自救。 ![][217926] 長期消化不良會影響胃腸對食物營養物質的吸收，導致營養不良。成年人長期消化不良恐…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
冬季皮膚癢抓到裂傷，手指、腳根皮膚龜裂…醫師教你自救！

氣候不穩定，忽冷忽熱，緊接著冷氣團一波波，不少人皮膚出問題，常見手指節與腳根皮膚龜裂，嚴重影響生活。臺中慈濟醫院家庭醫學科林佳佳醫師強調，確實部分人容易過敏，皮膚容易乾燥的人，更要…
http://www.top1health.cn/Article/242/91093
普拿疼一藥難求？緩解頭痛4大穴位、藥飲自救

近日中國疫情升溫引發搶藥現象，連帶導致島內出現普拿疼搶購潮，各藥局紛紛表示普拿疼缺貨。當頭痛難耐、止痛藥物又一藥難求時，有什麼方法可以第一時間自行緩解呢？安南醫院中醫部部主任黃千甄…
http://www.top1health.cn/Article/240/90796
落枕疼痛「不堪回首」？4招助快速復原！先冰敷還是熱敷？骨科醫師解答

…回首」，小心可能是落枕了！為什麼會落枕？發生落枕時，又該如何自救呢？應該先冰敷還是先熱敷？骨科醫師表示，落枕的典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活左右轉。一旦發生落枕有4招進行自救…
http://www.top1health.cn/Article/238/90707
全台130萬人纖維肌痛症！一痛二累三腦霧，自我檢測可自救

纖維肌痛症在台灣的盛行率約5.8%，相當約有130萬人受這樣「看不見的隱形疼痛」所苦。明明這裡痛、那裡痛，痛到生不如死，連拿起梳子梳頭髮、爬一層樓梯，都沒有力氣，大腦有如一團迷霧，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…最佳的抗氧化營養素，在飲食中不妨多攝取。 **過敏飲食自救6要訣** **1.均衡攝取多樣食物** 不要老是只吃某幾種食物，以蛋白質來說：今天早上吃蛋、中午吃雞肉、晚上吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
蟲蟲危機！小蟲跑到耳朵別犯3大NG！急診醫：自救2妙招

最近氣溫依然居高不下，蚊蟲肆虐，更是一些蟲子的繁殖季節，特別是在晚上的時候，有的人是因為晚上聽到蚊子叫，用力拍打結果蚊子不小心就打到耳道中的，也有的是覺得耳朵癢想去掏耳朵，結果剛好…
http://www.top1health.cn/Article/241/90469
韓國梨泰院慘案，急診醫：踩踏3點致命，學會3點自救！

…深入時，傷亡都已然造成難以避免的局勢，要在踩踏現場能夠存活，自救，是最關鍵的要素。 ![脛骨凸隆骨折是什麼？（圖片提供／急診醫師翁梓華）][216086] **踩踏事件的3…
http://www.top1health.cn/Article/241/90362