…變生活型態,放鬆心情外,多可借助均衡飲食型態讓症狀舒緩,保護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/94349…食用生食、冰涼、油膩的食物外,不當的飲食及生活習慣,更是破壞腸道健康的重要關鍵。一旦生活及飲食習慣不健康,會造腸道好菌的大量減少,影響腸道消化功能,使便祕、腹瀉、腹脹、胃溢酸等腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332…汁為了口感會濾掉渣,也就是蔬果中的纖維質來源,降低了蔬菜促進腸道健康的功效。 所以,如果要攝取蔬菜水果,建議還是直接食用,若還是想喝蔬果汁,則要注意不要再額外加糖、不要濾掉果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235…至5%,不僅腸道顯現老化,更容易有疾病風險。 事實上,腸道健康與否,對於體重增減也會產生關鍵影響。丹麥國家醫學中心日前針對 169 名肥胖民眾、123 名非肥胖民眾為研究對象…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338…,若症狀持續且無法改善,建議至醫療院所做更進一步的評估,守護腸道健康一點都不難。
http://www.top1health.cn/Article/30/94375…「腸」保健康,建議應從養好菌做起,搭配天天喝優酪乳,幫助維持腸道健康。 ##近四成民眾每週外食七次以上 ,恐致增加大腸癌風險 大腸癌罹患率高,罹患人次已連11年位居前兩名…
http://www.top1health.cn/Article/319/94343…在腸道裡腐爛變質,成為細菌的滋生地,使腸道壞菌大量增加,影響腸道健康。 值得注意的是,宿便在人體內長時間停留,其中的毒素就可能被腸道重新吸收,危害人體健康,導致新陳代謝能力變…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163…道菌相功能檢測、腸保健康套組2.0檢項則可輔助更為全面地瞭解腸道健康狀況,確認造成腸道環境失衡的原因。腸道環境的保健,可以從以下日常的飲食及生活習慣做起: **1.細嚼慢嚥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94131…潰瘍、痔瘡、肛裂等良性的病灶居多,但出血畢竟是一項警訊,表示腸道健康出現問題,還是必須尋求醫師診斷確認。 **4.其他:** 慢性腹痛、食慾不振、體重減輕等等。 ![排便習慣…
http://www.top1health.cn/Article/319/94028… **植化素對症叮嚀:** 香蕉飽腹又低脂,果寡糖則維持腸道健康;木瓜含豐富酵素和維生素及鈣和磷;蘋果中的蘋果多酚有抗氧化效果,均能減少身體的負擔。 **本文出自采實文化…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967…膳食纖維等這對預防長輩常見的肌少、衰弱或是維持骨骼、心血管及腸道健康等極其重要。所以國民健康署從實證蒐集、手冊編撰,到培訓輔導,積極建構各種質地調整的資源和人才。今年更希望透過銀養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000… 另外,蔬菜是最好的天然膳食纖維來源,能幫助排便、維持腸道健康、培養腸道好的菌相,根據統計資料顯示平均8成以上的臺灣人每日膳食纖維攝取不足,因此足量的蔬菜是每日飲食的重要目標…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740…大的抵抗力,遠離疾病的侵害。 **8.益生菌:**強化腸道健康,增強免疫力 臨床研究表明,當腸道充足含有益生菌時,能夠修復腸道黏膜,改善腸道通透性,從而有效防止細菌、病毒和…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701…用,更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸道健康的說法,以及胃痛喝苦茶油能顧胃。真有這麼一回事嗎、又該如何食用?來聽聽陳玫妃中醫師怎麼說。 [👉…
http://www.top1health.cn/Article/248/93466…人也知道其對於過敏有益處,卻不清楚益生菌其實對於8大病症 (腸道健康、免疫調節、代謝調節、減緩神經精神退化、預防蛀牙、牙周病保健、緩解骨質疏鬆症,以及緩解結腸直腸癌化療副作用) ,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93468