泡芙人小心身上某些體脂肪會包附在器官上,例如肝臟、胰臟,甚至心臟和肺臟,增加疾病風險。1名55歲楊姓婦人有抽菸習慣,平日飲食偏愛吃精緻甜點及高油脂、油炸食物,她的體態看起來跟周遭年…
http://www.top1health.cn/Article/310/93824…診諮詢專科醫師,透過生物電阻分析的儀器可以評估全身的肌肉量及脂肪的組成,進行精準的血液及身體檢查檢測來了解是否已出現三高(高血壓、高血糖、高血脂)及胰島素的阻抗性。此外,還可安排腹…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757…運動了,卻因為許多謬誤的觀念綁手綁腳?像是「空腹運動有助燃燒脂肪,增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有效果」等常見迷思。我們特地列出幾個一般人常遇到的疑問,為大家解構多個運動常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265…眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種?再飲用適合的養生茶,幫助你…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708…咖啡的好處,不只提神,還有益腸道與大腦健康,甚至能減重與改善脂肪肝。但是,咖啡的攝取量應該多少才適當?又該如何選擇咖啡?以及喝咖啡的最佳時間為何?以下5篇好文趕快筆記。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300「瘦肚子」是許多人共同的期待,腹部脂肪堆積過多,不但是體重一大負擔,更是健康的殺手!減少腹部脂肪的方法有許多,而美國曾有臨床研究發現,每天規律飲用豆漿或攝取豆製品,對於減少腹部脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93267脂肪是人體能量來源之一,脂肪可分為內臟脂肪與皮下脂肪,但是,堆積在腹部的內臟脂肪會影響身體代謝,導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高,產生代謝症候群,以及會使罹患心血管疾病和糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303…斷食一樣瘦,既美味,又飽腹,不僅提高人體新陳代謝能力,還能助脂肪燃燒得更快。 以下分享5款減肥湯食譜,不妨快筆記學起來,讓你佳節輕鬆瘦身。 ![][224054] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092…,北醫大研究團隊並於會中發表最新統計發現,補充Omega-3脂肪酸,有助改善成年氣喘患者肺功能。 ![][224186] ##北醫研究團隊最新發現:補充Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93238…制癌細胞腫瘤的成長。 ##金針菇含植物性甲殼素,抑制體脂肪吸收 金針菇每100克的金針菇僅41卡,且還含有一種成份叫做「植物性甲殼素」,又稱幾丁質,可抑制飲食中脂肪吸收約5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989非酒精性脂肪肝病(Nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD)是全球最常見的肝病,發生率於約為25至33%。體重過重或肥胖者代謝性脂肪肝病發生率…
http://www.top1health.cn/Article/248/93060…椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。現代醫學研究證明,桑椹也具有降血糖的功效。 以下推薦食用2種有助…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969脂肪肝是國人常見的肝病之一,罹患脂肪肝率(肝包油)已達44%,甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。脂肪肝是健康一大隱憂,未加以改善,恐會惡化為肝硬化、肝癌,步入「肝病三部曲」…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727脂肪瘤是皮膚上常見的病灶,主要是因為脂肪過度增生所導致,常見長在背部、後頸或胸腹部等脂肪組織較為豐富的地方。脂肪瘤不一定是惡性腫瘤,有脂肪瘤一定要切除嗎?有什麼抑制脂肪瘤生長的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/92747…選擇食用熱呼呼的補湯、火鍋來進補,但是其中卻隱藏著高熱量、高脂肪。花蓮慈濟醫院營養師以蔬食為主,推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」,讓大家以營養與元氣迎接冬天的到來。 ![][…
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