維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…調整可以提升心靈免疫力，如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。 ![][223360] ##增加改善焦慮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
對抗痘痘必吃5大營養素

…：**加速傷口癒合、減少痘疤番茄、紅椒、菠菜 **維生素C、鋅：**有效修復痘痘損傷的組織維生素C：芭樂、菠菜鋅：牡蠣、牛肉、南瓜籽 ![][223073]…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

…吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支援，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。那麼吃茄子中毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…動脈硬化。此外，蘆筍有很多β- 胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，其抗氧化作用可幫助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…，純素者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C：** 膠原蛋白除了與軟骨、骨骼的形成有關，微血管和內皮細胞間也需要膠原蛋白的連結，所以膠原蛋白也有「細胞水泥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ 地瓜中所含的維生素C，因為有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的β胡蘿蔔素，可以減少陽光對皮膚的傷害。 ❹ …
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

…重口味飲食的習慣，也可以幫助降低腎結石風險。 **4.維生素C適量：** 避免攝取過量的維生素C，維生素C在體內會代謝形成草酸，進而增加尿液草酸的含量，提高草酸鈣結石的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！

…在日常飲食中多攝取優良的蛋白質，補充人體必需胺基酸，以及富含維生素C、具有抗氧化功效的蔬果，都有助於人體自行合成膠原蛋白，像是奇異果、紅黃椒、柑橘類。另外，多攝取含有膠質的食物也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92336
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…#第4種／木瓜木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」

…就想來一杯冷飲，尤其是蜂蜜檸檬冷飲，就非常受歡迎。檸檬富含維生素C又幫助消化，並且有益減肥；而蜂蜜同樣營養豐富、口感溫潤，同樣有助消化。像是坊間紅極一時的「翡翠檸檬茶」，就含有蜂…
http://www.top1health.cn/Article/312/92319
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃，最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ ![適度補充水分以及維生素B2、B12…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

… 「抗疫三寶」─「CDP」是什麼？「CDP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…脂分泌，能讓皮膚保持滋潤。除此之外，芒果亦含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，能助延緩老化及預防癌症。同時芒果也是高纖水果之一，能促進腸道蠕動，預防便祕。不過，鮮榨芒果汁的…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![][221243] 曾撰書《甩掉脂肪》（Fat Flush for Life）的美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217