「素食」搜尋結果
總共找到 814 筆符合關鍵字「素食」的資料-
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身
…![][224610] **1.減重晚餐最佳攻略，高纖素食讓你輕鬆瘦身** ![][224299] 晚餐是減重過程中最容易被忽略的一餐，但其實晚餐的攝入量和品質對於減重效…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282 -
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來
…對心臟肌肉、心率會產生不良影響，莧菜富含植物性鐵質及鈣質，為素食者為良好的食物來源，搭配同屬高鈣的吻仔魚有加乘效果。綜合綠拿鐵為現代上班族的好選擇，將好的蔬果食材一起放入，加上適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子
… [👉推薦閱讀：減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物](<//www.top1health.com/Article/92820>) [👉推薦閱讀：糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839 -
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦
…蔬菜。 一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/2以上。如果不是素食主義者，按照此方法減肥，一個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100 -
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳
…預防貧血，促進氧氣運輸至四肢，飲食上可多吃豬肝、豬血、蛤蜊，素食者則可透過紅莧菜、黑豆、紅豆、干絲補鐵。 **2.鎂：** 充足的鎂可幫助肌肉放鬆，提高四肢血流量，促進血液循環…
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寒流逢冬至，手腳冰冷如何搶救？足浴暖身、喝黃金蟲草羊肉湯補氣補血
…黨參用於補氣、當歸用於補血，羊肉性味甘溫，可補虛勞、養精血。素食者可去羊肉塊，用腐竹取代；此道料理亦可使用電鍋，作法是將藥食材放內鍋，外鍋加入2-3杯水，蒸煮至開關跳起即可；若身體…
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肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。 如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ…
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南投縣河豚中毒案檢驗出爐！竟是毒性極強「月尾兔頭魨」物種
有關南投縣河豚食品中毒案件，食品藥物管理署(下稱食藥署)國家實驗室接獲南投縣政府衛生局送驗3件檢體後，立即進行DNA物種鑑別與河豚毒素(tetrodotoxin, TTX)分析。D…
http://www.top1health.cn/Article/320/92981 -
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春
…，湯品中也可添加南瓜、紅蘿蔔、三色甜椒或花椰菜等當季蔬菜，而素食主義者也可省略豬肉不加。 ![番茄含有β-葡聚糖、維生素C、維生素E等3大抗氧化營養成分，是預防老化的強力…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936 -
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物
…。][223115] ##WHO推薦：TOP 5富含瘦素食物 世界衛生組織WHO推薦以下TOP 5富含瘦素的食品，可作為平時調整體重的參考： **★瘦素NO. 1：牛乳*…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820 -
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…道維生素D是否足夠可以透過抽血了解身體數值。 **6.素食孕媽咪注意 維生素B-12額外補充** 缺乏維生素B-12可能導致胎兒的神經發展缺陷，食物中以肝臟、肉類、奶、蛋等…
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月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳
…順，女性在月經來時，最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。 
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