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「紅豆」搜尋結果
總共找到 860 筆符合關鍵字「紅豆」的資料-
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓
…1顆大約落在75大卡左右，相當於1/4碗飯的熱量。若是再配上紅豆湯、花生湯等不同甜湯湯底，熱量就會更高。林書婷營養師指出：「湯圓是由糯米粉、油脂與糖等材料為基底製作成的，若食用過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054 -
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖
…類不錯的選擇，選擇零脂對健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選擇焗烤或奶油白醬，改選脂肪量較少、蔬菜較多的海鮮墨魚口味，搭配和風海藻沙拉，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985 -
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔
…的體重為例，需要慢跑半小時才能消耗這些熱量，而湯圓的絞肉餡、紅豆餡或是芝麻餡，在製作過程中會使用飽和脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052 -
楊冪養顏美容秘訣：愛喝養生粥、紅棗湯！趙函穎營養師：5要訣養顏不落漆
…楊冪食補法寶：養生粥、紅棗湯、雞爪湯 楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養生粥，可以達到補血養顏的效果，此外，還會吃一些對滋養身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92949 -
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹
紅豆、綠豆、黃豆都是一般人常吃的豆類，但是你知道嗎？黑豆的營養價值可不輸其他豆類！明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815 -
天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清除滿臉「痘」花
…內抑制或預防痘痘生成。][223422] ##生薑紅豆甜湯，拔除「下巴痘」 下巴容易長痘痘的女性，普遍有月經不調的情況，建議平常可飲用「生薑紅豆甜湯」幫助溫經散寒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935 -
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳
…時應避免過量飲食，但可多吃些利水消腫的食物，例如薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等，有助提高減重效果。 **2.生理期間** 月經規律、順暢，有助於控制體重。為避免經期不順，女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766 -
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質
…此外，也可以更積極一點，多攝取利水消腫的飲食，例如：薏仁水、紅豆水、生薑料理、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等。 **3.三餐不定時定量** 許多人三餐不定時定…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620 -
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…碗深綠色蔬菜(如菠菜、紅莧菜、紅鳳菜等)，並可搭配全榖雜糧如紅豆、綠豆、鷹嘴豆、燕麥、紅藜等一起入菜。][222675] [👉推薦閱讀：懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由
… 至於各種發酵食品，也都有最適合的食用方式，例如：甜酒釀紅豆湯圓、野菜豆腐味噌湯、燒酒雞、燒肉泡菜、千枚漬湯泡飯、醬菜地瓜稀飯、紅酒燉牛肉、水果優格沙拉等，都是具有代表性的經典…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611 -
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **葉酸：**葉酸的食物來源：肝臟、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92539 -
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣
…鍋乾炒十～十五分鐘，裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙米、紅豆、黃豆必須泡水十二個小時以上，只要泡水十二個小時，酵素抑制物質就會消失。還有一個方法就是「發酵」，最好的例子就是納豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317 -
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少
…縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常功能。綠色蔬菜、堅果、紅豆及花豆，都是鎂含量豐富的食物來源。 **5.維生素C：**除了可對抗氧化壓力，也參與神經傳導物血清素的合成，血…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476 -
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠
…雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，幫助夜夜睡得安寧，白天不再頂著熊貓眼嚇人。 
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