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…促進腦細胞的代謝和增強記憶力,進而擁有健腦的功效,而其他像是磷等元素則有益大腦發育! **注意!松子每日所需量不超過30克** 松子雖然是補腦聖品,但也要注意攝取量,由於每…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916…宗,約佔75%,呈現白色、灰色、黑色等密集的結石。另外,還有磷酸性結石,約占10~20%,而磷酸性結石的形狀比較不規則,大多是因為細菌感染所致。還有尿酸結石占比約5%,是橘黃色透明…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147…貪多,以免導致油脂攝取過多。此外,由於堅果種子類食物普遍有高磷的特性,比起一般正常人,有腎功能不佳或血磷值偏高的患者更要謹慎,減少攝取量。 ![建議一般人每日攝取1份堅果種子類,…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913…環境** 許多人並不知道,雨生紅球藻含豐富蝦紅素,比起磷蝦來源蝦紅素,更能降低對自然環境的剝削與影響,也符合現代永續的趨勢! 另外,藻類來源蝦紅素純素可食,連海鮮不耐者也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835…爽口的小黃瓜,含有「丙醇二酸」成分,可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸,吃飯時來一點小黃瓜,有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成,而口感清脆爽口的小黃瓜,含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823…。 **攝取來源:**各色蔬果。 **【營養素7/卵磷脂】** 無論水或油脂皆能溶於其中的卵磷脂,扮演著人體中關鍵的「中間乳化劑」角色,適度補充有助讓脂溶性成分代謝更為徹…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790…養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等,而其中含有豆甾醇,能有助於清除人體內的活性氧成份,抑制酪胺酸酶的活性,阻止黑色素的生成,而豐富的維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786…爽口的小黃瓜,含有「丙醇二酸」成分,可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸,吃飯時來一點小黃瓜,有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成,而口感清脆爽口的小黃瓜,含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783…聖品」。 維生素E則是會在細胞膜中待命,防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點,所以也具有褪斑美白的效果。除此之外,有些天然食物,可以促進皮膚新陳代謝,保持肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648…的效果。 ![][219174] ##黑豆富含卵磷脂,助排毒減重 營養師陳彥甫指出,「黑豆減肥法」就是要大量地食用黑豆,直到肚子覺得很飽為止;除了能讓身體有吃飽的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677…礦物質、維生素等營養成分,是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分,具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、集中力的效果。 **香蕉:** 香蕉含有豐富的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…米較白米保留的營養成分最完整,米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質,胚芽含有維生素B群,而白米胚乳幾乎只有澱粉。 ##糙米、紫米富含豐富維生素B群、礦物質 糙米、紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415…攝取量都有不同的限制,避免過猶不及,若攝取過多會破壞身體鈣和磷的比例平衡,反而加速骨鈣釋出,增加骨質疏鬆和腰背痠痛的嚴重程度。 參考人體在不同年齡對鈣質的吸收率和流失率差異,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369…容易就會受到軟化、酸蝕,形成變色及蛀牙。另外,部分碳酸飲料含磷酸,喝多易造成體內磷過高,磷酸會增加副甲狀腺素分泌,使鈣質從骨骼裡被釋放,導致骨質流失,使成長中的兒童無法儲存骨本、長…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277…麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克,所含維生素E也高於稻米和麵。 5.燕麥含有可溶性膳食纖維,是小麥的10至15倍,每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292