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「磷脂」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「磷脂」的資料

黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…的效果。 ![][219174] ##黑豆富含卵磷脂，助排毒減重營養師陳彥甫指出，「黑豆減肥法」就是要大量地食用黑豆，直到肚子覺得很飽為止；除了能讓身體有吃飽的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和脂肪、卵磷脂為主，有助降低膽固醇。 **高纖食物四／地瓜** 地瓜的膳食纖維含量相當高，光是吃一條200公克重的地瓜，大…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…礦物質、維生素等營養成分，是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、集中力的效果。 **香蕉：** 香蕉含有豐富的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…物。堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有禦寒、補腎健體的作用。堅果的產熱能力強、吃了易產生飽腹感，促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…米對瘦身有好處。 **減重好物3／蛋** 蛋黃富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等豐富營養，還有容易吸收的優質蛋白質，可以增加飽足感、延長飽足時間，幫助你少吃一些。 **減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…白質，而且是人體容易吸收、利用的高生物價蛋白質；雞蛋還富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等營養，卵磷脂有助於代謝血脂、膽固醇，葉黃素和玉米黃素則能保護眼睛。蛋的吃法有很多，無論是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…可以多吃。 **玉米** 玉米中的脂肪中不飽和脂肪酸、卵磷脂和維生素E，可降低血液膽固醇濃度，並減少沉積在血管壁上。因此，玉米對高血脂、心臟方面疾病都有一定的預防作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和脂肪、卵磷脂為主，有助降低膽固醇。 **高纖食物四／地瓜** 地瓜的膳食纖維含量相當高，光是吃一條200公克重的地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…含膳食纖維，可增加飽足感、穩定血糖和降低血脂；成分中的大豆卵磷脂，有助降低血中膽固醇及三酸甘油酯；含有大豆異黃酮，有抗氧化、抗發炎作用，能減少三高（高血壓、高血脂、高血糖）引發的心…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…3包入作法2捲起即可。 **降血糖功效：** 雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…的25倍。另外，豆漿富含的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等數十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防治高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病功效。營養藥膳專家、本身是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…的25倍。另外，豆漿富含的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等數十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防治高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病功效。營養藥膳專家、本身是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…快速增加，所需要的營養素也會更多，可再額外增加鐵質、鈣片、卵磷脂的攝取。 ![（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）][217666] **Point3．體重管理** 李偉…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…，含多量酚醛抗氧化劑，巧克力可分成黑巧克力、牛奶巧克力（含卵磷脂和可可＞20%）和白巧克力（不含固態可可）。黑巧克力的營養包括蛋白質、脂肪、多酚（如兒茶素、花青素、原花青素）、黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…並不會使A、B、C肝治癒。 ![豬腦、魚腦都富含蛋白質、卵磷脂、維生素和大量微量元素，都是人腦營養必需。賴睿昕中醫師表示，若是吃腦補腦，應選擇魚腦，因為魚腦中富含DHA和EPA …
http://www.top1health.cn/Article/320/90943

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