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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…現過飽，肚子太撐不舒服，這時胃被撐大了，脾也被操壞了，當然會發胖。所以，及早養成細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材。 ##飯後走一走，脾胃年輕不會老另外，提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…就容易下半身肥胖，包括下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易水腫、發胖。針對「脾虛濕盛」體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等藥材加減。日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…擇蘋果醋瘦身，會使胃中的酸性環境失衡，造成消化不良，反而增加發胖的可能性。 ![蘋果中的果膠成分和醋中的酵素相互作用，不僅能清洗消化道，還能讓身體產生抑制高血壓的鉀離子，促進瘦素…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…薦閱讀：早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖](<//www.top1health.com/Article/92368>)
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…根莖類、蔬果、蛋白質、奶類等必須營養，更不易攝取過多脂肪導致發胖。 ![鐵板麵、漢堡、雞塊等，是現代人常吃的早餐食物，只要吃下一份，立刻就能填飽肚子。不過，像是鐵板麵，多加入許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
少女莫名發胖且反覆腹痛，卵巢竟藏30公分腫瘤！醫籲：「這些」症狀是警訊

青少女注意，如果突然莫名發胖且反覆腹痛，小心可能是卵巢腫瘤惹禍！張嘉麟醫師醫師表示，卵巢腫瘤是婦科常見的疾病，從小女孩到老婦人都可能發生，若女性感覺有短時間越來越胖、月經不適或下腹…
http://www.top1health.cn/Article/310/92755
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」，但是，減重專科醫師劉伯恩提醒，如果只吃蔬菜減肥，潛藏3大肥胖地雷，會害減重破功！ ![][222782] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…致減肥計畫功虧一簣，並且告訴你一些小技巧，才能吃得健康又不會發胖。 **1.酪梨：**酪梨富含多種營養素與抗氧化物，也有能提供飽足感的纖維質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…薦閱讀：早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖](<//www.top1health.com/Article/92368>) [&#x1F449推薦閱讀：食慾之…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…份主食、1/4碗白飯，攝取時應採部分取代法，才能避免吃太多而發胖。簡單的說，減重者若原本每餐吃一碗白飯，為了增加飽足感和促進腸胃蠕動，可以兩碗地瓜取代1碗白飯，或以半碗地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…院）][222238] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋白無法在體內合成，所以需要靠食物來攝取，身體會分解蛋白質製造…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…助瘦身事半功倍！ ![][222471] ##澱粉易發胖不能吃？計算熱量也考慮GI 為了苗條身材，還在拒吃一般人認為吃了容易發胖的白飯、麵包等澱粉類主食嗎？事實上，並不是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…低。][221994] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…業網》（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名，依序為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525

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