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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…經吃多，就要「心理有數」控制點心飲料的攝取，才不會不知不覺中發胖。雖然要節制過年飲食有比較困難，但還是應該斤斤計較，過年後就不用煩惱花錢減重或疾病控制不良的問題。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…民健康署的資料顯示，每年的春節期間，許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後，平均會胖個2～3公斤，這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍，董懿容中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康

… **5.黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖** ![][224377] 上班族提神醒腦，喝咖啡已成為首選，也是一種生活習慣。此外，也有人會喝黑咖啡燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…多都是加工食品，也會添加許多鹽分與糖分，等於同時吃進3種容易發胖的元素，想要不胖都很難。 ![麵粉製品的卡路里和升糖指數GI值都很高，會讓人食慾增加，進而吃更多的東西。][223…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

…也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 ![天然蔬果中確實含有豐富的酵素，但酵素是一種非常不耐高溫的敏…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…現過飽，肚子太撐不舒服，這時胃被撐大了，脾也被操壞了，當然會發胖。所以，及早養成細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材。 ##飯後走一走，脾胃年輕不會老另外，提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…就容易下半身肥胖，包括下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易水腫、發胖。針對「脾虛濕盛」體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等藥材加減。日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
少女莫名發胖且反覆腹痛，卵巢竟藏30公分腫瘤！醫籲：「這些」症狀是警訊

青少女注意，如果突然莫名發胖且反覆腹痛，小心可能是卵巢腫瘤惹禍！張嘉麟醫師醫師表示，卵巢腫瘤是婦科常見的疾病，從小女孩到老婦人都可能發生，若女性感覺有短時間越來越胖、月經不適或下腹…
http://www.top1health.cn/Article/310/92755
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…致減肥計畫功虧一簣，並且告訴你一些小技巧，才能吃得健康又不會發胖。 **1.酪梨：**酪梨富含多種營養素與抗氧化物，也有能提供飽足感的纖維質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…薦閱讀：早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖](<//www.top1health.com/Article/92368>) [&#x1F449推薦閱讀：食慾之…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…份主食、1/4碗白飯，攝取時應採部分取代法，才能避免吃太多而發胖。簡單的說，減重者若原本每餐吃一碗白飯，為了增加飽足感和促進腸胃蠕動，可以兩碗地瓜取代1碗白飯，或以半碗地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…院）][222238] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋白無法在體內合成，所以需要靠食物來攝取，身體會分解蛋白質製造…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…助瘦身事半功倍！ ![][222471] ##澱粉易發胖不能吃？計算熱量也考慮GI 為了苗條身材，還在拒吃一般人認為吃了容易發胖的白飯、麵包等澱粉類主食嗎？事實上，並不是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…低。][221994] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458