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…風格家庭票選活動,以美食生活、親子穿搭、風格教養、影像音樂、療癒寶寶,邀請社群KOL家庭參與,最終得到4萬多網友票選出了前5名,要與讀者們分享他們的風格養成故事,我們也藉此期待著能…
http://www.top1health.cn/Article/248/87370…做一些和緩伸展,將動作放慢,配合腹式呼吸,並搭配聆聽慢節奏的療癒音樂,藉此可提升副交感神經的作用,將亢奮的情緒緩和下來。做完瑜伽伸展完畢之後,可閉目片刻,幫助全身氣血重新均衡分布,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87453近年,便利商店及飲品店普及,每天來杯飲料解渴或療癒自己,已成台灣人日常,然而含糖飲料成分大多是精製糖,屬高熱量低營養價值食物,若孩童過量攝取,將造成肥胖、代謝異常與齲齒,還可能妨礙…
http://www.top1health.cn/Article/248/87310…油藥理與臨床經驗。藥理因素跟精油本身有關,可以隨著精油的一般療癒面向一併整理出來,這也跟它潛在的毒性有關,精油藥理學及毒性相關的研究有很多。 臨床經驗因素是指在特定狀況、症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/87253…外,不妨增加學習機會,無論手工藝或繪畫,當成職能治療,用藝術療癒心靈,忘卻病痛,另外,多聽音樂也能達到類似的效果。 **本文摘自《常春月刊》463期** **※本文由《常春…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095…定自己存在於世界的意義。舉例來說,很多人發現和別人一起唱歌很療癒。合唱團成員排練時會不斷經歷失和與修復的循環,無論是分部內、分部間,抑或是整個合唱團與指揮者皆是如此。 為了帶…
http://www.top1health.cn/Article/277/86857…行、匯聚的關鍵地帶。 **第一式/風寒不入一預防、療癒頭痛,護衛身體一天周全** 早上剛起床時,最容易遭受風寒侵襲。在下床之前,操作〈棄暗頭明〉第一式屬於頭皮導引的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86792…色,然後將這些色彩都吸入肺部,並想像這些色彩滲透進肺部,帶來療癒。這麼做之後,我感覺自己呼吸變得輕鬆了。後來這也變成了每日例行公事。 之前學習的自強法,是每天都會做個2、30…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771…壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86605…壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86528…壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86514…深度及廣度,讓食物盡可能提供不同的內在感受,享受食物藉以獲得療癒,幫助穩定內在情緒。 **❷適度運動、好好洗澡** 居家防疫容易久坐不動,建議適當運動,可以伸展筋骨,提…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313…醫師,在其新書《赤腳接地氣:日本醫師教你天天排靜電,連接大地療癒力量》中表示,產生最多體內靜電分別是人體的血管(尤其是微血管),還有細胞中的粒線體,可說是體內靜電的2大發電廠。一旦…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416…,VOGUE與lululemon TW攜手合作推出「 愛自己療癒系列」線上課程,在疫情期間陪伴大家調整腳步,重新找到生活的平衡,從愛自己自我察覺開始。 每一天有許多事正在發…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097…*本文出自天下雜誌《幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話》限量手遊**
http://www.top1health.cn/Article/248/85944