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「瘦手臂」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「瘦手臂」的資料

中看又「瘦」用！拉丁有氧消蝴蝶袖

艷陽夏季，對許多女性而言，無論是穿泳裝還是穿著無袖的衣物，正是展現好身材的時機，但如果一不小心，揮動手臂，晃出鬆垮的蝴蝶袖，這可就美中不足了。「全適能作家」陳鈴，特別推薦簡單易學的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14233
甩掉手臂肥肉　啪啦啪啦操速燃脂

…整個上臂、肩膀和背部，變得更為結實挺拔。 **燃燒脂肪瘦手臂** 提醒注意，動作中各個關節保持微彎不鎖死，動作的角度也不過份誇張，以免抗阻力傷及關節。此外，其他部位的姿…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778
蝴蝶袖掰掰　拳擊有氧速燃脂肪

…BOXING」拳擊法，透過有氧代謝運動，可快速燃燒脂肪，達到瘦手臂，遠離「蝴蝶袖」的效果。不過，運動前，需讓全身肌肉放鬆，之後甩動手腳，讓身體肌肉有彈性，同時調整呼吸，專注出拳，反…
http://www.top1health.cn/Article/46/13763
肥手臂不要慌　瑜珈型男靠這招瘦

…cK教練示範時分享，手臂的弓二頭肌與弓三頭肌連接著肩膀，想要瘦手臂，千萬不要忽略肩膀的暖身與律動。一開始可以先將雙臂慢慢向外張開，手掌張開好像摸著牆壁一般，雙手順勢轉圈圈，由小至大…
http://www.top1health.cn/Article/46/13664
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…。 **【3招毛巾操消水腫】：** ![毛巾平舉扭轉瘦手臂。（攝影／黃志文）][35268] **1.毛巾平舉扭轉瘦手臂：** **方法：**全身放輕鬆，雙腿張開，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
蝴蝶袖掰掰！女中醫瘦手臂3妙招

…心養得肥肥的蝴蝶袖翩翩起舞怎麼辦？別擔心，想要擁有令人稱羨的瘦手臂，不用瘋狂舉啞鈴，中醫師分享，只要利用每天晚上些許時間，試著拍打經絡、按摩穴道，並且配合簡單的手臂伸展操，瘦手臂不…
http://www.top1health.cn/Article/258/13523
蜜雪兒手臂超美　上臂整形掀風潮　

…常是為因減肥後手臂有大量鬆皮，或是局部肥胖問題特別嚴重，想要瘦手臂的女性；由於術後會留下從腋下至手肘處的長條疤痕，因此若非必要，依靠運動鍛鍊還是比動刀整手臂要來得好。
http://www.top1health.cn/Article/43/13371
鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…停10秒，兩手交替做10次。這個動作可以鍛煉整個手臂，不但能瘦手臂，還可以讓手臂線條變得優美。 **小叮嚀** 3個動作可以連起來做，每天需要半個小時左右；若沒有啞鈴的話，…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

… 陳世峰醫師表示，如果要在短時間內瘦局部部位，比如新娘子要瘦手臂的蝴蝶袖，增加一些針數的確有幫忙；但如果是全身胖或是要瘦肚子這種大區塊，一直加針並不會瘦得比較快。
http://www.top1health.cn/Article/82/10325
美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(下)

…見**漢湘文化**出版之**《3分鐘集中燃脂！瞬間激瘦瑜伽：瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏，迅速甩去全身脂肪，還你健康好身材》一書**](http://www.168books.…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262
美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(上)

…見**漢湘文化**出版之**《3分鐘集中燃脂！瞬間激瘦瑜伽：瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏，迅速甩去全身脂肪，還你健康好身材》一書**](http://www.168books.…
http://www.top1health.cn/Article/97/7261

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