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「瘦大腿」搜尋結果
總共找到 62 筆符合關鍵字「瘦大腿」的資料-
美體塑形！布枕進行骨盆矯正
…位置恢復，還能有效縮減腰圍。 <!--more--> 【瘦大腿】 骨盆外擴會導致髖關節及腿骨外擴，使腿部肌肉變得鬆垮，看上去更顯肥胖。因此，只需縮緊骨盆和腿骨，就能得到一雙曲…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629 -
越穿越瘦？抗橘皮牛仔褲兼燃脂
…鬆的事情，還是換上運動服，跑步運動比較快！ ##[★《瘦大腿》試試看彈力帶！](http://www.top1health.com/Article/141/15923)## …
http://www.top1health.cn/Article/46/16461 -
瘦腿這樣做！6招超easy步驟
…飲食與運動記錄也是激勵自己繼續加油的方法。 ##[★《瘦大腿》彈力帶瘦大腿～超好用](http://yahoo.top1health.com/Article/141/1592…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130 -
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦
…緊實提高基礎代謝的效果，務必試看看喔！ **2.寶特瓶瘦大腿** 坐在辦公桌時，是瘦大腿的絕佳時機。將500ml的寶特瓶裝滿，或是用有厚度的雜誌或型錄夾在雙腿間，從大腿內側…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948 -
瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效
…一條彈力帶，就可以趁著空檔花3分鐘練習就有成效。 **瘦大腿第1招／立定左右抬腿 專瘦腿內肉** 素有馬甲線女神之稱，本身也是彈力帶愛用者的張婷媗示範時分享，大腿和大腿跟臀…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923 -
肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦
…一招揮汗，立馬雕塑有效。（影音／攝影記者黃志文） ![想要瘦大腿，Nick教練教你一招就可雕塑完美曲線。（攝影／黃志文）][36134] 有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880 -
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩
（作者／蓮水花音） **蘿蔔腿退散！** 【腳踝&小腿螺旋式按摩】 各位是否因為腳踝很粗，或小腿很粗而煩惱不已？但其實這2處，往往會一起變粗，原因來自腳踝沒有活動的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682 -
關鍵3點美腿操 大腿1周瘦5公分
![][119782] （作者／蓮水花音） **晚上的三點美腿姿勢效果最好** 【伸展腳盤】 消除小腿上的僵硬肌肉：等採取坐姿的三點美腿姿勢，進行起來覺得很輕鬆時，就可…
http://www.top1health.cn/Article/46/13681 -
翹腳大NG！梨狀肌症候群拉警報
…傷害關節與軟骨的動作，有的人還會刻意用力下壓膝蓋，誤以為可以瘦大腿，其實都是錯誤的迷思，必需隨時做伸展動作，才不致傷害到關節。 **NG動作三：單腳壓坐** 如同翹起單腳一…
http://www.top1health.cn/Article/238/12910 -
久坐上班族必學 瘦大腿屁股3招
你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大才怪，想要揮別河馬臀與大…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616 -
瘦大腿不求人 每日8分鐘這樣動
…，可在上面鋪上軟墊，就能照著以下的動作開始練習。 **瘦大腿：側躺抬腿加交叉坐姿** 向右側躺以後，先將右手肘撐在身體下方，拉長與地面的距離，肚子微微收起，屁股上提，努力伸…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374 -
馬克媽媽美腿術 敲膽經、刮肝經
…來臨更擔心無法換上美美的短裙。知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經，幫助排出堆積在體內的濕氣，消除水腫促進代謝，恢復美麗的…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794 -
就是不要大象腿！女星瘦腿秘笈(下)
… 韓國明星河莉秀會選擇在40℃高溫的三溫暖房間內做瑜珈，強化瘦大腿內側的動作，進行三溫暖時，身體周圍血管擴張，血液循環加快，血液從心臟大量流入全身各處，血液流經肌肉組織從安靜狀態的…
http://www.top1health.cn/Article/249/10624 -
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)
…美腿的黃金比例，利用空檔時間跟著做看看。 
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