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「異黃酮」搜尋結果
總共找到 521 筆符合關鍵字「異黃酮」的資料-
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜
…以改成選擇芝麻豆漿作為日常的食補方，每日適當地補充鈣質及大豆異黃酮，不僅可增強骨質健康，還可幫助緩解許多更年期引起的不適症狀。 綜合上述原因，康涵菁中醫師建議民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143 -
經痛、月經遲到，子宮肌瘤來搗蛋！吳明珠中醫師：飲食5撇步防子宮肌瘤
…類，以及以荷爾蒙飼養的動物之肉類。另有些植物食物，如石榴、含異黃酮，亦應禁忌。 **2.五穀雜糧：**如玉米、糙米、燕麥等。 **3.清淡飲食：**切勿油膩，別是高脂肪高熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/10/92128 -
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪
…與鎂，能幫助身體穩定血糖濃度。 **黑巧克力：**含有異黃酮，能幫助調節消化系統，也含有多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素濃度，幫助降低食慾。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123 -
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解
…類、肉類、蔬菜類及全穀類食物。 **【關鍵營養6／大豆異黃酮】** 大豆異黃酮是一種天然植物化的化合物，其結構與人類雌激素相似，每天適量補充有助於緩解經前症候群的不適症…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060 -
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？
… ##葛花 葛根是中藥常用到的一種藥材，葛花含有葛花異黃酮與皂苷，在許多研究裡顯示具有抗肥胖的效果，尤其是減少難以對付的腹部內臟脂肪和皮下脂肪。根據研究，葛花能達到這樣的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080 -
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道
…為植物食物中，少數可以提供蛋白質的食品，含卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等， 可惜過去國人吃得太少，因此才將豆類列為第一國人飲食選擇。 排名第二的魚類，也是基於類似的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003 -
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！
… 註：長期臥床者，即使補鈣，骨質仍然流失。 **大豆異黃酮對骨鬆沒幫助** 大豆異黃酮被認為植物雌激素，但目前研究結果顯示對於骨密預防骨折幫助不大！ **植物性食物…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685 -
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物
…。][220233] **13.黃豆：**黃豆中的大豆異黃酮是種植物性雌激素，可降低血液中壞膽固醇，預防高血壓；其中的膳食纖維有助減肥瘦身。另外，黃豆的升糖指數（GI值）較低…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930 -
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧
…會接觸到豆製品，但對於食用黃豆的好處，大多數人都只聚焦於大豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養師整理以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線
…縮胸5大食物 **黃豆類製品**：富含天然雌激素、大豆異黃酮的食物，能夠調節體內雌激素分泌、刺激乳腺發育，例如像豆類製品的黑豆、紅豆，以及黃豆製成的豆腐、豆漿等，另外山藥健脾…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900 -
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜
…溶解，有助減肥。以下是黑豆3大超強營養成分，包括富含花青素、異黃酮等，是發揮減重功用的秘密武器。 ![][220023] 以下為黑豆減肥法的操作方式： ##黑豆富含花…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871 -
卵巢早衰提早更年期，揪3大風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙增「卵」實力
…食物，例如，黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，能發揮類似雌激素的作用，對女性有保護作用。 **2.蔬菜水果：** 女性應該補充富含各種植化素的蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/234/91774 -
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身
…多食用。 **5.黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾多植物營養素，能增強免疫系統，預防腸道癌症發生，還能保護心血管系統。每天可吃一份…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770 -
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷
…激素食物吃的量也要有所節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆、紅肉等，偶爾吃一點都沒有問題，但不適合一次吃太多。][219638] ##子宮內膜異位症4大飲食地雷…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764 -
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺
…錯過黃金治療時機，是男性容易忽略的健康殺手。 
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