熱量消耗 | 搜尋結果

「熱量消耗」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料

月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難

…杞、山藥，以及雞腿，幫助促進血液循環、增加新陳代謝，達到加速熱量消耗的目的。 ![陳玫妃中醫師設計一款材料準備容易、製作簡單又好喝的「元氣雞湯」，以有助補氣活血的黃耆、當歸、紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…抗氧化的維生素E外；適度食用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量消耗的作用，能減少脂肪囤積於腰腹的機會。 **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…的空熱量食物。 **4.適當運動** 適當運動可增加熱量消耗，避免孕期體重過度增加，也可幫助腸道蠕動改善便祕情形。此外，有研究指出，有運動習慣的孕婦，可減少陣痛時的疼痛、減…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪

…奧醫學中心研究發現，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制－脂肪堆積。 ![根據Mayo Clinic梅奧醫學中心研究發現，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015
積極監測心律不整風險，夏天高溫遠離心血管疾病！

…便的記錄與擷取，舉凡一般的心跳數、心電圖、血氧濃度，到進階的熱量消耗、呼吸訓練、運動強度、睡眠品質、心律變異度、血壓高低、心律不整等。在大數據及演算法的不斷精進下，市面上已有許多通…
http://www.top1health.cn/Article/28/89465
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…咖啡因可以讓你更有活力，因此可以讓你做更多動作（更高的非運動熱量消耗，簡稱NEAT），並提高訓練效果。咖啡因的這些好處，加上活力的提升，可以在減脂飲食的時候讓飲食依從更容易。不過必…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…康均衡飲食融入佳節當中。滿足口腹之慾的同時，也不要忘記好好把熱量消耗一番，每次40分鐘，每週3至4次的中等強度的運動如慢跑、游泳、踩腳踏車，有益於心血管系統的健康。最後順帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
蛋白質吃再多也不會胖？助提高燃脂力，蛋白質適合減重3大理由

…易轉換成脂肪。多餘的脂肪和醣類會儲存在體內，但蛋白質會被當成熱量消耗掉，即使有多餘，也幾乎都排放到尿液裡了。 ![蛋白質被分解為胺基酸後，有很高的比例會合成內臟或肌肉、被當成能量…
http://www.top1health.cn/Article/248/88294
起床頭暈一定是血糖低？小心腦中風找上門！牢記「臨微不亂」中風不來犯

天冷起床後感覺頭暈不適無力，以為是熱量消耗快造成的血糖過低反應？小心有可能是腦中風找上門！天冷熱量消耗快，有些人偶爾會有血糖過低造成的頭暈或是無力，但若突然頭暈到走路不穩，還並有口…
http://www.top1health.cn/Article/31/88050
疫情下監測心血管慢性疾病，穿戴裝置及定期醫療追蹤安心把關

…便的記錄與擷取，舉凡一般的心跳數、心電圖、血氧濃度，到進階的熱量消耗、呼吸訓練、運動強度、睡眠品質、心律變異度、血壓高低、心律不整等。在大數據及演算法的不斷精進下，市面上已出現許多…
http://www.top1health.cn/Article/407/87069
右上腹痛不止，當心膽結石作祟！研究：喝咖啡助膽囊收縮，減少膽固醇結晶

…人員提到，由於咖啡具有顯著的產熱特性，因此可以透過增加人體的熱量消耗，以及減少體內的脂肪囤積，來防止膽結石的形成，這些因素皆與減少膽囊內結石的形成有關。 **咖啡能降低罹患非…
http://www.top1health.cn/Article/248/86698
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…用偏向於消耗能量產生熱能。雖然冷會激起食慾，但是熱量消耗也變多，所以不見得會胖很多。相反的，長時間的熱刺激，雖然會刺激交感神經，增加散熱消耗能量，但是也會降低新陳代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

…者。一些研究表明，短期限制熱量攝入可以緩解抑鬱症，但長期限制熱量消耗可能產生相反的效果。 168輕斷食比起其他節計畫來得容易執行許多，效果也立竿見影，但想嘗試任何間歇性禁食…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…代人處在缺氧環境下，非常重要的長壽養生之道！ **運動熱量消耗表**
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…家裡看電視一直吃不停的困擾。身體活動的好處包括：增加熱量消耗、促進心理健康及減少憂鬱與焦慮感；持續身體活動更可以保持良好體格、延長壽命、減少中風的機率，以及降低老人跌倒的風…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392