清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

… 舉例來說，要是晚上吃了重油重鹹的東西，隔天的早餐和午餐就吃清淡一點，即便是吃外食，也可以藉此取得平衡。像這樣的調整馬上就可以做到，不是嗎？還有：．疲憊的時候，選擇可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
經血量多、子宮異常出血，子宮肌瘤竟上身！周宗翰中醫師：4大好發體質聰明調理

…，首先要從調整不當的飲食習慣、調理脾胃著手。建議平時儘量飲食清淡，吃一些清淡的食物，少吃辛辣油膩的食物，也不要喝酒，才不會加重濕熱症狀產生。 [&#x1F449推薦閱讀：4大月經…
http://www.top1health.cn/Article/10/92702
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

…會導致脾胃功能受損，繼而造成皮膚紅疹發癢，形成胎毒。建議食用清淡飲食及補脾胃的飲食，例如紅棗粥、玉米薏仁瘦肉粥、蒸蛋等等。除了飲食習慣外，照顧新生兒太過疲累、睡眠不足、精神壓力大，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…式醃漬品、醬菜等。張文馨中醫師也建議，飲食盡量均衡且清淡，調味以天然辛香料或中藥材為主，譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、九層塔、檸檬、巴西里、紅棗、茴香、枸杞等入菜。此外，也…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…##營養減肥4款食譜 **★冬瓜粥** 冬瓜是極為清淡的食物，熱量很低，常被作為減肥食物來吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子湯。在中醫裡，冬瓜有排毒利尿、清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…的優質食材。食用時，儘量選擇涼拌、榨汁、水煮等烹調方式，調味清淡保持原味，能更多保留食物中的營養物質。海帶類食材能讓代謝機能增高，提高脂肪燃燒率，建議多吃。 ▲精選食材同…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
多發性纖維瘤竟發現乳癌！醫師籲：45歲以上勿遺漏乳房攝影檢查

…姐並無家族史，平時在工廠擔任會計的她是家庭主婦，作息正常飲食清淡，身體向來並無大礙，但去年底她摸到乳房有腫塊，因此前往醫院接受乳房超音波檢查，發現有多顆纖維腺瘤，當時判斷是良性，但…
http://www.top1health.cn/Article/234/92654
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…量與營養價值，又害怕亂點會吃進過多熱量，可以到小火鍋店選擇最清淡的日式豆腐火鍋，或是韓式泡菜火鍋；內容包括豆腐、金針菇、冬粉、高麗菜、雞蛋等，蔬菜可以提供膳食纖維、豆腐也是蛋白質來…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…，對於這類有火氣大、火熱問題的朋友，建議在飲食調味上更應盡量清淡，避開辛辣、油膩，容易助生濕熱的食物；多吃清淡甘寒、清熱降火，有利清瀉心火、消降胃火的食材。例如：苦瓜、芥菜、芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…險，但油脂也有潤滑的效果，可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清淡幾乎不碰油，腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕；若飲食油膩，偏好油炸、油煎等食物，除了肥胖，還會因油脂經高溫處理而變質，引…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…前不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。 **要點4／飲食清淡，鹽分攝取勿過量：** 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
大量流汗是生病了嗎？周宗翰中醫師揭：異常出汗5大原因

…、冬瓜等利濕食材，並注意不要吃的太過油膩，多吃新鮮蔬菜、飲食清淡。 **原因4／火氣太大** 常吃烤辣炸食物，常會使體內熱盛，容易口、乾口渴，若又喜喝涼飲，而且喝了還是口渴…
http://www.top1health.cn/Article/320/92276
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…使人皮膚油脂分泌旺盛，像燒烤、油炸、辛辣等食物都不宜，建議以清淡而平和的食物為主。具有美白效果的中藥包括天門冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳，及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
青春痘狂冒，這1味抗痘茶飲超有效！賴睿昕中醫師揭：抗痘5要訣

…量在晚上11點前就寢。 **2.多吃蔬果：**盡量保持飲食清淡，少吃烤、炸、辣等食物，以免刺激。 **3.避免過度清潔：**避免過度清潔，造成肌膚刺激。 **4.多補充水分：…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219
美白用喝的，菊花茶延緩肌膚老化！陳潮宗中醫師：必吃4大防曬水果

…脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905