添加糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「添加糖」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「添加糖」的資料

防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…多膳食纖維、多抗氧化等；同時避免2類紊亂免疫力地雷食物，要少添加糖、少炸物，才能打好自身免疫力的基礎。 ![][212904] 對抗病毒入侵，需要靠營養補充來守護，尤其是能…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…防禦更全面，減少防禦力的缺損，選用市售蔬果粉提醒您避免有人工添加糖分調味，才可減少額外熱量。 ![腸道中約有100兆的腸內菌，在腸道中養出足夠的益菌，可以穩定腸道健康，在疫情期間…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…、代謝異常，甚至血糖不穩等風險。營養師建議可選擇少量添加或無添加糖粉的花生粉，也別有一番風味。 **清明節飲食這些族群要注意：糖尿病、高血脂、高血磷、腸胃不適等** 天…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…的食物組合，多屬於高度加工的食物，含有大量精緻澱粉（醣類）和添加糖。但身體該補充的膳食纖維、植化素、維生素跟礦物質等營養，幾乎都沒吃到。當每天都吃錯營養素，再加上現代人壓力很大，體…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…糖：**選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；如果喝咖啡，應避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 **【瘦身早餐／蘋果奇異果麥片粥】** **材料：**奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…果汁為宜。 ![優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。孩童飲用過多，反易增加肥胖風險。][211022] **第3招／慎選補鈣飲品：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…響到甲狀腺的分泌穩定。 **過年零嘴開心果、花生、核桃添加糖和鹽，甲狀腺囊腫應減少食用** 周宗翰中醫師說，年節最常吃的就是開心果、花生、核桃、葵花籽、杏仁、松子等，因添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
喝咖啡加黑糖比較健康？黑糖、紅糖、黃糖、白糖營養成分曝光

…高，但千萬不可因為較健康就以為可以多吃無妨！ **每日添加糖攝取量　不宜超過總熱量10%** 潘富子提醒，每日添加糖攝取量上限，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝取量不宜超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/87810
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…部停留的時間較短，容易產生飢餓感，且這類產品可能為了口感，被添加糖分調味，反而可能更易胖。 **原則3／特殊族群少吃：**與其他全穀類一樣，燕麥也有含磷偏高的情況，對慢性腎衰…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…營養師指出，市售含內餡湯圓(例如：芝麻湯圓、花生湯圓…等)皆添加糖、油脂等增加適口性，因此民眾與病友容易忽略份量而超標，就讓營養師馬上教您如何挑選吃對湯圓： ![天主教聖馬爾定醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…醬的形式，建議食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬，常會添加糖粉等複方調味料，尤其芝麻醬還會加入其他油脂，長期攝取可能影響血糖控制，增加慢性病的風險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…圍：** 的每一頓正餐都一樣，包括早餐，頭十四天不可以含有添加糖，纖維和糖分至少要一樣多。 **2.盡可能多吃纖維：** 建議早餐所攝取的纖維僅佔全日的21%、午餐是30…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…![《膳食指南》決定取消飲食中對膽固醇的限制，更希望大家降低添加糖類和飽和脂肪酸的攝取。][207794] **《膳食指南》決定取消飲食中對膽固醇的限制** 過去幾十年…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
逾9成國小學童，每週至少喝1次含糖飲料！營養師籲：牢記多喝水、喝足夠、環保喝3口訣

…飲的攝取超過總熱量的10％，超過國民飲食指標建議之「每日飲食添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」！花蓮中山獅子會會長黃增光秉持著獅子會致力於支持兒童癌症預防理念，今年特與財團…
http://www.top1health.cn/Article/248/87310
黑糖對健康好，可以放心多吃？喝咖啡、喝茶都來一大匙？營養師突破盲點

…，但千萬不可因為較健康，就以為可以多吃無妨！ **飲食添加糖攝取量，每日不宜超過總熱量的10%** 潘富子營養師提醒，每日添加糖攝取量上限，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87108