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「沙發」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料

肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…坐就是一整天，彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起來，只要手一舉高…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…假，大多數的人除了規劃外出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等後遺症，職能治療師教大家4個…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…方好好的清潔一番。在這當中一定會搬動中大型重量不輕的物品，像沙發、冰箱、廚櫃等，如果沒有注意到人體力學的應用，加上工作量超過體力、肌力的負荷，就可能在工作中發生腰背受傷的情況，輕則…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
好恩愛！睡覺醒來手「不舉」，橈神經麻痺症找上門！做這1招放鬆神經

…力前來求治，經檢查診斷為「肘隧道症候群」，了解楊太太除了常在沙發上側躺著用手撐托著頭的姿勢看電視追劇，並稱夫妻雖然睡的是King size雙人床，晚上睡覺很體貼先生，為避免翻身吵醒…
http://www.top1health.cn/Article/238/90607
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎

…重要，洪醫師指出，許多病人常因為白天工作很累，下班回家就躺在沙發上追劇，臀部沒有坐到沙發深部而是斜靠，這時斜斜身體、正正脖子，這姿勢對腰椎跟頸椎都不好。他建議，追劇時，最好坐在有靠…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955
學億萬富豪「裝窮」，不妨先從斷捨離做起！IKEA創辦人、王永慶都有這個特質...

…，尤其喜歡累積百貨公司的點數，領取贈品。他們的住家舉凡餐桌、沙發、椅子、地面，甚至浴缸內，堆滿了物品。客人要拜訪，必須先報上人數，主人才會騰出座位。物質氾濫到令人搖頭的地步！我…
http://www.top1health.cn/Article/359/89536
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…習慣息息相關，像是暴飲暴食、吃太快、吃飽後就以不良的姿勢癱在沙發上，都會讓腸胃承受較大的負擔，影響消化的效率和功能，進而導致脹氣、呃逆，甚至嚴重到產生胃凸的問題。除了和消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639
研究：久坐會增加早死、心臟病、中風機率！心臟科醫師：多走路記錄每天步行數

當今社會大部分人的生活時間都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。據美國心臟協會的研究指出，自1950…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635
30歲網紅宛宛兒自爆：順利冷凍10顆卵子，完成人生大計

…兒的肚臍左下方。等第2天時，宛宛兒覺得求人不如求己，特別躺在沙發上好放鬆並自己下針，「我自己成功，我好厲害！哥哥平常要上班，還是自己要會打，打過幾天就上手了」。到第3天，男友(哥哥…
http://www.top1health.cn/Article/234/88447
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…這點一定要特別注意，不要選在昏暗的臥室午睡，或是躺平在長長的沙發上睡覺(即使光線很明亮)，因為這樣的睡法很容易進入深層睡眠，如果沒有人叫醒你，說不定就一路睡到傍晚才醒。光是這幾小時…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
過年塞車、打麻將．久坐害腳腫脹疼痛？中醫：防靜脈栓塞按3穴位，喝黑木耳味噌湯

…久坐或久臥，活動身體的頻率減少，無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇，或是遠遊塞車造成的固定姿勢太久，都可能會影響到全身循環，不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作，導致腰背…
http://www.top1health.cn/Article/248/88053
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

…免彎腰搬重，可以將重物放在小推車上，減少腰部傷害；打掃桌底或沙發時，最好使用長柄掃把，或移開家具，減少膝蓋壓力。而採買年貨時，儘量不要以雙手提，最好使用有輪子的推藍，減輕肢體的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…診中多了許多認真打掃的民眾來報到，有洗毛巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其，最容易受傷的是扭毛巾動作，往往因為施力點距離身體太遠，手肘手腕不自然扭曲，因此引發肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899
防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…，多數人亦不會想到要投資它。因此，在家工作很可能是在餐桌上或沙發上使用電腦，甚至是躺在床上，此時就容易出現不良姿勢，進而導致頸部疼痛、肩頸肌肉緊繃、頭痛甚至是背痛。 **常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪

…且有時還會伴隨著頭痛。而最近疫情嚴峻，居家辦公甚至長時間賴在沙發上使用電腦，以至於症狀更嚴重並且持續時間更久。求診後做了軟組織超音波檢查、神經傳導檢查、Ｘ光等都沒有異樣；服用醫師開…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392