植物性蛋白 | 搜尋結果

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「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…合。 **8.豆類：**舉凡黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，都是植物性蛋白質十分豐富的食物，例如一杯豆漿就有7~8克的蛋白質，還能攝取到大豆異黃酮等營養素。另外如紅豆、黑豆也是減肥者愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

… 對於有高血壓、糖尿病家族病史的人來說，「豆類食品」是最佳的植物性蛋白質來源。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…有不同，因此鈉含量也有高有低。 - **醬油：**是以植物性蛋白質（例如大豆、黑豆）為主要原料，經加工並添加食鹽、糖類、酒精、調味料或防腐劑等製成的產品。 - **醬油膏：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…優質蛋白質加以補充。同時其也打破一般民眾對於動物性蛋白質優於植物性蛋白質的迷思！王進崑教授強調，其實對於普遍有血脂、膽固醇超標的現代人來說，日常飲食多以豆腐、豆漿，或黑豆、黃豆、毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…有蛋白質！除了蛋以外還是有很多食物富含蛋白質。尤其植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。每天用部分的植物性蛋白質來取代動物性蛋白質，可以讓身體更健康，還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…、輕鬆減負擔的民眾，趙函穎營養師建議，可以在飲食中加入高纖及植物性蛋白質的營養，因為高膳食纖維在消化系統中會吸收水分，增加吃下肚的食物黏度，延緩胃排空；而植物性蛋白質熱量較低且含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…低心血管疾病風險。 ##4.攝取優良蛋白質建議優先選擇植物性蛋白質或海鮮，例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…推廣旱作雜糧，所以大豆、薏仁、芝麻、花生或其他豆類都可以成為植物性蛋白質或是五穀的來源。台灣知名的苦茶油也是富含不飽和脂肪酸的優質油脂，還被美譽為東方的橄欖油。而台灣可…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
罹癌不怕！營養師3個月陪伴癌友，4大項指標改善

…19種，介入後顯著提升到27種，增加最多的是多色蔬菜、堅果與植物性蛋白質來源食物。同時透過營養師不斷的鼓勵，癌友逐漸養成增加飲水與運動的習慣。 **四、生活品質讚：** 根…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…因此建議攝取「足夠但不過量」的蛋白質，一餐豆魚蛋肉約一掌心，植物性蛋白質優於動物性蛋白質，選擇的順序為豆製品、魚、蛋、肉，白肉優於紅肉，並強調由每一食物群裡吃多樣的食物，讓營養素足…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…開始吃一些中低脂的蛋白質，例如嫩豆腐、凍豆腐、豆包等等，利用植物性蛋白質，去取代動物性蛋白質，還有油炸或加工的火鍋料；接著病友要注意的就是配餐，吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…，一週至少吃1次魚類。（至於不吃雞肉、魚肉的朋友，可多用植物性蛋白質代替，都是很不錯的方式） **植物油：**如橄欖油、苦茶油，每日30c.c或料理時多使用。 **少量紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…的營養補充品取代。 3.試著可以讓三餐中有其中一餐，用植物性蛋白質取代動物性蛋白質，像是：豆腐、豆花、豆漿、豆皮、豆包等取代一餐主菜。 4.烹調用油可多採用植物性來源用…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…念，主要推動全球種植和食用食物的三個改變：更多的蔬菜、更多的植物性蛋白質，以及更多未精緻穀物和其他營養豐富的碳水化合物來源，為的是鼓勵民眾多攝取這類高營養價值的植物性食物，在飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…奶可以讓草酸鈣結晶在腸道中結合，最後由糞便排出。 **3.植物性蛋白質** 植物性蛋白質例如豆漿、板豆腐、鷹嘴豆等，確保獲得足夠的蛋白質。 **預防腎結石減少吃** *…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568

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