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「果糖」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「果糖」的資料

高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…雷林世航營養師提醒，高油脂食物、酒精會阻礙尿酸的代謝，而果糖則會增加尿酸的生成，因此建議痛風患者飲食少油炸、避免飲用酒精飲品（尤其是啤酒、紹興酒），也應減少飲用手搖飲。 [&…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…胃蠕動，幫助排便，同時也能增強免疫力。此外，奇異果還含有天然果糖，能夠提供能量，讓人感到飽足。 ##富含高纖維3種水果 **1.奇異果：**含有豐富的膳食纖維、寡糖和特…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…會加速老化。日常飲食中，醣類的來源包括葡萄糖、蔗糖及果糖之外，碳水化合物也是會體內快速轉化成醣類的食物，即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，所以最好減少醣類攝取，才能開…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

… 香蕉在台灣相當容易取得，且營養價值相當豐富。除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

…苗條纖細，都可能因為愛吃甜食（大量碳水化合物）或是含糖飲料（果糖）而產生隱型肥胖，形成體重與BMI看似正常、體脂肪卻早就超標的情況。而此「身體金玉其外、敗絮其中」的現象，會大幅提升…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…2年5月份，美國加州大學洛杉磯分校的研究報告就發現，狂飲含高果糖的汽水、可樂和其他含糖飲料，只要6個星期就以讓人變笨。研究人員給予實驗大鼠長期餵食高果糖飲食後，發現大腦的反應性明顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…例如脂肪儲存）。胰島素濃度、氧化壓力和炎症會增加。飯後血糖或果糖飆升得越高，身體就越需要應對餐後狀態，因為它需要控制更多的自由基、糖化作用以及釋放的胰島素。有餐後狀態是正常…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…吸收的熱量更少。其次，身體系統存在纖維，就會減少吸收葡萄糖或果糖分子。好幾項科學研究都證明了這一點。例如，在2015 年的一項研究中，紐西蘭的科學家提供兩種麵包給受測者：一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…不佳者，最好別飯後吃水果，避免水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖及胃酸起作用，導致過度發酵，起起腹脹、嗝氣及腸胃不適；飯後吃水果會不舒服者，建議調整吃的時間，把水果當作餐與餐的點心…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
狂吃海鮮、喝啤酒，害關節紅腫熱痛，竟是痛風找上門！

…也需要進行飲食控制及體重管理，適當補充水分，避免攝取酒精、含果糖飲料及高嘌呤食物（如紅肉、內臟及海鮮類），才是正確治療痛風的方法。
http://www.top1health.cn/Article/240/92567
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…70] **◆問題3／水果攝取過量：**水果當中含有的果糖，容易直接轉換成脂肪，累積在肝臟。 **◆問題4／愛吃甜點、麵包與含糖飲料：**這類食物多含有精緻糖、或是高果…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

… 香蕉在台灣相當容易取得，且營養價值相當豐富。除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…蔔、南瓜、地瓜等，也必須做總量管制；水果也必須儘量減少，因為果糖過多，一樣會導致身體發炎；酒精也是一樣，其實裡頭的糖含量也不少。
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物

…成精液。精囊所產生的淡黃色粘稠液體構成7成左右的精液，並富含果糖等物質。受雙氫睪酮影響的前列腺分泌物，是一種呈白色的淡液（有時會呈無色透明），含有蛋白水解酶、檸檬酸、酸性磷酸酶和脂…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…負擔，因此也可以避免腹部堆積贅肉。 **5.水果：**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357

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