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…重要,遠離地雷食物也不可不慎!洪若樸營養師提醒,碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品,營養成分含量少、熱量高,長期攝取易導致營養失衡,甚至營養不良,恐影響發育,應…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053…腸道菌叢失衡** 由於非酒精性脂肪肝的病人常攝取高油脂及高果糖食物,這些食物容易導致腸道菌叢失衡,進而影響腸肝之間的循環,這些失衡的腸內菌會產生毒素,造成脂肪堆積在肝裡面。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050…美國人熱愛的食物之一,甚至許多人會在運動後吃,它含有高單位的果糖、澱粉與脂肪,且吃完以後可能不到兩個小時就會感覺飢餓。 ![能量棒含有高單位的果糖、澱粉與脂肪,且吃完以後可能過不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988…的糖,而不是水果、鮮乳當中的天然糖。 無論你用的是砂糖、高果糖糖漿、特級楓糖漿、蜂蜜,不管購買時的價格高低是否昂貴,只要是額外添加都需要小心攝取,並且建議慢慢的減少循序漸進降低每…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001…歐洲被譽為「水果皇后」,又稱為「活的維生素丸」,富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸,及維他命C等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。 **2.奇異果:** 又稱為獼…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967…得更嗜好甜品或重口味食物。而手搖飲料或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,對肚子最危險,研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解,高…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958…。但是,自從食安亮起紅燈,這些原本天然的食物,往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉(味精)、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外,有些來源不明的乳製品和肉類,可能也含有人工注射…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815… **4.楊桃:**楊桃的營養價值也非常高,除了有包括蔗糖、果糖、葡萄糖這些醣類,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B族、維生素C、蛋白質;除了可以幫助消化之外,楊桃還有滋養保健的作…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955…也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有潤腸通便的作用。每天攝入50公克天然的果糖,並喝下1000ml的清水,就能促進排便,防止小肚腩的形成。 ![蜂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914…水果之王」美譽,不同品種的芒果營養成分大致相似。主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑,會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A,是很健康的夏季水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91951… ##低碳菜單4週一定要避開的東西 **❶含有糖份、果糖的飲料及冰淇淋** 超市、便利商店或咖啡廳等,這些地方可買到的飲料、冰淇淋糖份含量都很高。購買前,請仔細查看成份表…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111鳳梨富含各種營養素,且高纖、低熱量,是許多便祕族的必收食物清單。鳳梨滋味酸甜可口,也是許多人愛吃的水果。但是,仍舊有不少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884… 為了降低糖分和熱量,在調理黑木耳露的過程當中,建議不要加入果糖或黑糖,而是改用天然水果的鳳梨切片,或切塊取代原有的糖分,以當季的水果作為天然甜味劑,可以增加新鮮蔬果和膳食纖維的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801全台有將近250萬人罹患糖尿病,每年增加2.5萬人,糖尿病是「吃出來的富貴病」!糖尿病恐增加罹癌風險,包括乳癌、子宮內膜癌、大腸直腸癌、胃癌、腎臟癌、膀胱癌,甚至攝護腺癌。控制糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757…食物。 2.減少食用高油脂食物。 3.節制飲酒與含有玉米果糖的飲料。 4.另一方面,患者可以適當補充牛奶,對於緩解高尿酸有幫助。 ![避免尿酸過高,宜控制飲食、補充適量水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769