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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

…。康涵菁中醫師也特別推薦民眾2款材料準備容易、步驟簡單的枸杞料理食譜，提供給大家做為日常保養參考： **★枸杞炒菠菜** **材料：**菠菜1把、枸杞1大匙、鹽巴適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。但是，吃錯番薯葉搭配料理，問題就大了！ ![][220793] **★番薯葉** **別名：**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
微波爐加熱剩菜防中毒，怎麼做？顏宗海醫師：保存剩菜5大原則自保

…示，保存剩菜應謹記：大體積食物加熱要透徹、動筷前先分裝、不同料理分開保存等5大原則才有保障！ ![][220035] ##剩菜處理有學問！5原則不傷身林口長庚腎臟科…
http://www.top1health.cn/Article/320/91868
鳳梨助消化、抗血栓，必知3大好處！蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

夏天吃鳳梨最是好時節，鳳梨酸甜多汁，是不少人夏日餐桌上的料理常客，不過，鳳梨的優點可不只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。然而，鳳梨可不是所…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

秋葵含豐富水溶性膳食纖維，是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…子湯做為參考。][219483] ##中醫推薦2道助眠料理另外，適當的飲食也有助促進睡眠，同時達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦以下茶飲和甜湯各一道做…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養生。 ![][218857] ##…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
微波爐加熱剩菜，如何避免食物中毒？顏宗海醫師：5大原則自保不傷身

…示，保存剩菜應謹記：大體積食物加熱要透徹、動筷前先分裝、不同料理分開保存、加熱溫度高於60℃等5大原則才有保障！ ![][218586] ##剩菜處理有學問！5原則不傷身 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91469
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…營養室主任侯玟伊建議，春天調整主食類飲食，利用高纖的地瓜變換料理，部分取代米飯，可以幫助我們更好地進行排毒和減重。 ![][218567] 地瓜又名為「番薯」，中醫典籍認為…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…飲食所引發的「胸口灼熱感」，而且還排出了一個屬於自己的「各國料理胸口灼熱度排行榜」，順序如下：日本料理→法國料理→義大利料理→中華料理→垃圾食物。此外，同一種類的料理中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。][218411] ##身體虛冷容易便祕，蔬菜加熱吃更好此外，許多人容易忽略，身體虛冷也是導致便祕的原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…困擾，因為很容易煮出乾柴般的口感，讓人不想再吃第二次。韓瘦身料理達人表示，其實只要掌握3個烹調小技巧，就能讓雞胸肉變得軟嫩可口，讓你輕鬆減肥瘦身！ ![][218283] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
蝦子有黑頭能吃嗎？4個小技巧教你挑選新鮮蝦子

…種類，例如龍蝦、斑節蝦和草蝦等。但是，蝦子的新鮮程度決定了蝦料理的美味與否，蝦子有黑頭能吃嗎？在選購蝦時，需要注意以下4個關鍵。 ![][218246] 蝦的新鮮程度決定蝦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91330
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…助你增強體力、提高免疫力。陳俊如中醫師在《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得美、一罐OK！》一書中分享一道「牛肉糙米粥」，不妨來試試。 **【牛肉糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
一個鍋子到底全料理，安心嗎？譚敦慈：巧用5種鍋具，當個聰明「掌鍋人」

許多家庭主婦在烹飪時都會使用一個鍋子來應付所有料理，像是煎完魚後直接用鋼刷刷鍋，繼續炒下一道什錦菜，不過這樣的做法，可能會讓家人在不知不覺中吃下毒素，影響健康。因此，選擇適合的鍋具…
http://www.top1health.cn/Article/320/91272

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