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「料理」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「料理」的资料

老人越吃越胖，有隐藏原因！高纤低卡黄瓜镶肉吃不胖

…反而容易造成体脂肪增加、蛋白质摄取不足的问题，建议老人家自己料理高纤低卡的「黄瓜镶肉」，就不必担心会越吃越胖。 ![][221048] 马偕纪念医院营养医学中心副主…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
吃枸杞能击退脂肪肝？3大族群高风险！康涵菁中医师推2道枸杞料理

…。康涵菁中医师也特别推荐民众2款材料准备容易、步骤简单的枸杞料理食谱，提供给大家做为日常保养参考： **★枸杞炒菠菜** **材料：**菠菜1把、枸杞1大匙、盐巴适量。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
地瓜叶排毒、预防便祕，吃错问题大！番薯叶豆腐羹促进肠道蠕动

…重要成分，能使消化作用在肠道中顺畅进行。但是，吃错番薯叶搭配料理，问题就大了！ ![][220793] **★番薯叶** **别名：**地瓜叶、猪菜、过沟菜 **主要营…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
微波炉加热剩菜防中毒，怎么做？颜宗海医师：保存剩菜5大原则自保

…示，保存剩菜应谨记：大体积食物加热要透彻、动筷前先分装、不同料理分开保存等5大原则才有保障！ ![][220035] ##剩菜处理有学问！5原则不伤身林口长庚肾脏科…
http://www.top1health.cn/Article/320/91868
凤梨助消化、抗血栓，必知3大好处！蔡怡瑄营养师：3大族群吃凤梨要小心

夏天吃凤梨最是好时节，凤梨酸甜多汁，是不少人夏日餐桌上的料理常客，不过，凤梨的优点可不只是美味，其中「凤梨酵素」还能帮助消化、嫩化肉质、抵抗血栓，可说是好处多多。然而，凤梨可不是所…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728
夏享秋葵轻蔬食，顾胃又瘦身，选购储存有秘诀！

秋葵含丰富水溶性膳食纤维，是控制体重的瘦身好食材。夏去秋来，选秋葵做为轻蔬食，不仅可顾胃，更能替健康加分。营养专家指出，秋葵营养丰富，素有「顾胃养生蔬菜」美誉，不仅可预防肥胖及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
失眠恐伤害大脑，有失智风险！林亲怡中医师：2道助眠料理，不必靠安眠药

…子汤做为参考。][219483] ##中医推荐2道助眠料理另外，适当的饮食也有助促进睡眠，同时达到调养身体，进而保护大脑的作用。林亲怡中医师推荐以下茶饮和甜汤各一道做…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
血管油腻腻，胆固醇Hold不住！黄慧娟中医师：红麴养生3大族群要当心

…腻，不仅容易发胖，心血管健康更是时时亮红灯，此时不妨来点红麴料理吧！黄慧娟中医师表示，红麴有健脾、活血和降低坏胆固醇的作用，适度摄取有利养生。 ![][218857] ##…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
微波炉加热剩菜，如何避免食物中毒？颜宗海医师：5大原则自保不伤身

…示，保存剩菜应谨记：大体积食物加热要透彻、动筷前先分装、不同料理分开保存、加热温度高于60℃等5大原则才有保障！ ![][218586] ##剩菜处理有学问！5原则不伤身 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91469
春天排毒瘦身，必吃高纤地瓜料理！地瓜膳食纤维丰，减重好帮手

…营养室主任侯玟伊建议，春天调整主食类饮食，利用高纤的地瓜变换料理，部分取代米饭，可以帮助我们更好地进行排毒和减重。 ![][218567] 地瓜又名为「番薯」，中医典籍认为…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
从内脏开始，变瘦、变美、变健康！日名医教你轻松减重的秘诀

…饮食所引发的「胸口灼热感」，而且还排出了一个属于自己的「各国料理胸口灼热度排行榜」，顺序如下：日本料理→法国料理→义大利料理→中华料理→垃圾食物。此外，同一种类的料理中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
坐在马桶便祕大不出来？缓解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…便祕的原因之一，因此与其吃生冷的生菜沙拉，不如摄取加热的蔬菜料理。][218411] ##身体虚冷容易便祕，蔬菜加热吃更好此外，许多人容易忽略，身体虚冷也是导致便祕的原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
减肥增肌减脂必吃鸡胸肉！瘦身料理达人教3招技巧，美味不干柴

…困扰，因为很容易煮出干柴般的口感，让人不想再吃第二次。韩瘦身料理达人表示，其实只要掌握3个烹调小技巧，就能让鸡胸肉变得软嫩可口，让你轻松减肥瘦身！ ![][218283] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
虾子有黑头能吃吗？4个小技巧教你挑选新鲜虾子

…种类，例如龙虾、斑节虾和草虾等。但是，虾子的新鲜程度决定了虾料理的美味与否，虾子有黑头能吃吗？在选购虾时，需要注意以下4个关键。 ![][218246] 虾的新鲜程度决定虾…
http://www.top1health.cn/Article/320/91330
解决便祕、消化不良又瘦身！女中医：喝「糙米牛肉粥」促进肠道健康

…助你增强体力、提高免疫力。陈俊如中医师在《闷烧罐享瘦料理──女中医特调！养气血、调小红、瘦得美、一罐OK！》一书中分享一道「牛肉糙米粥」，不妨来试试。 **【牛肉糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273

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