健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「抬臀」搜尋結果
總共找到 52 筆符合關鍵字「抬臀」的資料-
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖
…步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練等都是居家方便又實用的訓練動作。 ##(http://www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842 -
老人打麻將腰背痛 做抱枕操抬臀操
…往上即可。（攝影／賴羿舟）][50321] **老人做抬臀操 強化背部** 除了在椅子上可以透過簡單的動作預防下背疼痛之外，在睡前，或是躺在床上時，也可以做一些簡單的動…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464 -
打擊大腿臀部脂肪 吃澱粉挑對時間
…到達標準體重左右，再來加強局部線條雕塑。臀部的局部訓練重點在抬臀及避免鬆垮下垂。大腿的訓練重點則在於緊實、拉長腿部線條。 **瘦臀與大腿輔助品 植物萃取新興成份** 要…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058 -
善用美容時間！小運動效果驚人
…肌肉有些微發燙，這樣的姿勢才算正確。 **4：補口紅時抬臀** 利用在洗手間補妝時、補擦口紅的瑣碎時間抬臀。重心稍往前，單腳往後方伸直拉長，支撐腳的膝蓋微彎。單腳重覆各做1…
http://www.top1health.cn/Article/250/16310 -
中風懸吊復健 把握6個月黃金期
…療復健，大多集中於四肢訓練，較少著重於軀幹訓練，患者僅能藉助抬臀訓練或簡單的墊上運動，達到訓練軀幹穩定度的目的，但這種做法因仍有侷限。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
