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「手肘」搜尋結果

總共找到 838 筆符合關鍵字「手肘」的資料

夏天狂長痱子，汗腺和毛細孔受阻惹禍！聶美華中醫師：外洗劑擦身去除熱痱

…，型態類似青春痘。痱子好發於頭部、頸背、胸腹、腋下和手肘等部位，容易引發紅痛、發癢等症狀。農業社會因沒有空調設備，民眾皮膚出現痱子的情況相當普遍，但遇熱就有冷氣可吹的現代人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92022
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

…熱量消耗更多，瘦身成效也會更明顯。 **錯誤1／將手肘窩朝內** - 大NG：手肘窩朝內會造成肩關節內旋，讓手臂出力太多，進而肩膀及手腕負荷變大。 - 改善法：試著將…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
手麻不一定是頸椎害的！黃烱紘醫師教3招，緩解腕隧道症候群

…，甚至在夜間亦迫使患者從睡夢中醒來。嚴重時會往上延伸至手臂或手肘，甚至到肩膀和頸部。 ##引起腕隧道症候群的原因？常見引起腕隧道症候群的原因大致包括：手腕反覆使用導致肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…，腳掌跨到左小腿處，把脊椎拉長，左手向上舉高，肩膀向下沉，左手肘抵住右膝，利用腰部向右轉身，感覺自己像是一個螺絲釘般，維持2個深呼吸；回正以後，換邊再做，變成右腳朝前伸直，左腳彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
【極簡保養銷售破千萬的胎盤素精華原液領導者-日本Bb LABORATORIES苾萊寶】美妝膠囊

…lab9][219279] 一大罐可以用非常久，甚至連手肘、膝蓋都可以敷尤其換季時皮膚特別敏感、緊繃，厚敷下去真的超級舒服敷著我就能去做其他事情不用擔心它乾掉還是掉下…
http://www.top1health.cn/Article/249/91710
異位性皮膚炎嚴重搔癢，像螞蟻在爬！黃毓惠醫師：6招防異位性皮膚炎復發

…易發生在四肢伸側，往往因搔抓而破皮、結痂；「苔癬化」則出現於手肘窩、膝窩、頸部與手足關節等，對稱分布。 **青年期與成人期：**多半呈現慢性濕疹變化，好發於手肘窩、膝窩、頸頂、前…
http://www.top1health.cn/Article/242/91635
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

… 但要提醒的是，動作過程中，手掌只要置於胸前就好，以避免手肘因位置過高或過低，而過度伸展造成運動傷害。此外，進行時如果感到手肘、手掌、肩膀有疼痛不適，也應立刻停止。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…體脂肪。 4運動強化肌肉，甩體脂肪 1.簡易棒式手肘彎90度，腳呈跪姿，收小腹，頸肩背維持一直線，雙腿輪流往後划、膝蓋抬離地面，可訓練腹部核心肌群。 2.深蹲 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
自律神經失調會引起舌頭痛？周宗翰中醫師：舌頭痛分4部位，必按4大穴位舒緩

….通里穴** 屬心經的絡穴，位於尺側腕屈肌內側緣，腕橫紋往手肘方向循一寸處，可放鬆僵硬緊繃的舌頭。 **2.地機穴** 屬脾經的郄穴，位於小腿內側脛骨內側髁凹陷處往下四橫指處…
http://www.top1health.cn/Article/248/91511
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…也可按此穴。 **取穴：**手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向2吋，約三橫指距離，在二筋之間，介於尺骨橈骨，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。 ##保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…動】** **做法：**找一乾淨、無障礙物的地板，接著雙手手肘撐地，雙腳與肩膀同寬，從後腦杓到腳後跟呈一直線以腳尖著地，接著將全身撐起維持30秒。如果棒式運動執行不易，建…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…伸略比肩膀寬，雙腳向後推直（膝蓋不鎖死），吸氣後將身體下引至手肘約成90度的位置，吐氣將身體上抬至起始位子。（2分鐘內依自己能力能重複動作幾下） - **貼心叮嚀：**操作時保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…開，也可減輕胃食道逆流。取穴時手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向約三橫指距離，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現痠脹麻感。 ![內關穴。（圖片提供／臺灣商務印書館）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…細做了神經及理學檢查，頸椎神經並沒有明顯的壓迫症狀，倒是發現手肘內側凹陷處敲擊會引發手麻，我也操作軟組織超音波，讓她看到了自己手肘處腫脹的尺神經。「妳的問題是手肘處尺神經受…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

… **3.背肌肌力訓練：** 彈力帶綁在固定物上，與手肘等高，身體坐正，勿聳肩，手肘彎曲90度，雙手拉住彈力帶，肩胛骨向內夾，運用背肌力量向背肌肌力訓練：彈力帶綁在固定物上…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945

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