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「少油」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料-
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意
…己的飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉、糙米飯，並且維持「少油少鹽，一天20克油、5克鹽」，並且遵循「168間歇性斷食法」原則，盡量在8個小時內吃完。 但是，劉伯恩醫師卻點出1…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478 -
周邊動脈阻塞疾病嚴重，恐肢體壞死截肢！醫籲：控制三高保護血管
…治療。 ![血管的保養是全身性的，除了飲食習慣的調整，包括少油、少鹽及高纖飲食之外，矯正危險因子也很重要。高血壓，高血脂和高血糖的病患需要按照醫師指示好好控制，而戒菸更是避免血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445 -
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼
…配大量的蔬菜，烹調方式應避免油炸、盡量挑選以乾煎、烤、清蒸、少油少鹽烹炒。][224854] 根據國健署調查，國人有高達9成鈣攝取量不足，甚至不到每日建議量的一半；再加上隨著…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418 -
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關
…應酬時，一定要切記健康飲食的訣竅在於把握「四少一多」的原則：少油、少鹽、少糖、少肉及多纖維。 宴會菜的特色大多是大魚大肉，烹調常用油炸、油煎來加強食物的香味，或使用口味較重的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166 -
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥
…肥胖，或失眠型肥胖，搭配適當的餐後養生茶，既能解油膩，又能減少油脂的囤積。 由於個人體質和生活形態的差異，每個人的肥胖原因不同，大致可分為結實型、水腫型和局部肥胖，調理改善應…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708 -
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔
…素食的產品，另解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱以減少油脂的攝取。另外，每天可選擇搭配大約1湯匙的堅果種子為點心，如杏仁果8粒、腰果5粒或核桃仁2粒。 ![每餐蔬菜攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127 -
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱
…] ##春節健康飲食掌握「三低一高」訣竅 ##低油：少油炸、低油烹調、選擇低脂肉 少吃油炸、油煎的年菜，例如糖醋魚、鳳梨蝦球、炸年糕、煎蘿蔔糕等，建議年菜的烹調多採用清蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384 -
選舉後情緒太激動，小心「爆血管」！韋恩：6大超級食物保護心血管
…等，更是需要多加注意。要預防心血管出狀況，要注意平常飲食，從少油、少糖開始做起，另外，推薦攝取6大超級食物，有利於保護心血管。 ##6大超級食物保護心血管 **1.魚油**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259 -
狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下
…素B、蛋白質、大蒜以及新鮮蔬果等6大類食物，烹煮方式宜清淡、少油炸，避免增加腸胃負擔，進而影響內分泌系統平衡。 1.黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846 -
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷
…礙尿酸的代謝，而果糖則會增加尿酸的生成，因此建議痛風患者飲食少油炸、避免飲用酒精飲品（尤其是啤酒、紹興酒），也應減少飲用手搖飲。 [👉推薦閱讀：關節紅腫、熱痛診斷大…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206 -
日戴隱形眼鏡逾10小時，妙齡女眼睛乾澀，視線模糊僅剩0.6！
…而缺油則是因瞼板腺阻塞、萎縮，使油脂分泌不足，進而導致淚液缺少油脂層，間接加速水份蒸發所致。 
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