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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…光亮年輕。除了以上3招，鄭欣宜營養師也提醒，平時應減少油炸和高熱量食物的攝取量，烹調方式以蒸、滷、烤為佳。只要吃對食物，並搭配良好生活習慣、保持愉快心情，擁有晶瑩剔透的美肌…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
慢性腎臟病不只三高，必知10大危險因子！腎臟病篩檢全面防治

…得宜，尿蛋白也無持續惡化。 ##意外發現高膽固醇，少鹽少油戒酒多運動找回健康另1名37歲上班族女性，無慢性病史，經常久坐及外食，由於上班壓力大，經常藉酒抒發壓力。患者參與…
http://www.top1health.cn/Article/240/94051
喉嚨常「卡痰」，究竟身體出了什麼問題？哪些食療助化痰？

…，魚湯絕對是首選，可以吃到肉的口感，也可以喝到湯的滋補。魚肉少油清淡，肉質纖維比其他動物細密且較短、好吸收、易消化，更適合大病初癒的人食用。 [&#x1F449詳細閱讀：鱸魚湯治…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873
粉刺「硬擠」，恐釀青春痘！學會3招調節內分泌，跟粉刺說掰掰

…見於青少年族群。基礎照護方式與痘痘肌類似，同樣須注意飲食，減少油炸並盡量保持飲食清淡，運動與睡眠也須兼顧。除此之外，調理粉刺亦可參考以下三明治保養法，加快粉刺的代謝。 [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/242/93586
血壓控制不當，恐引發腦中風！ROSA機器人手術精準抽吸血塊

…人措手不及，但卻能透過維持健康、規律的生活型態來預防，實行「少油、少鹽、少菸酒、多運動」，有三高病人要定時服藥及搭配良好的生活作息等，家中如有相關腦血管疾病的患者，如果有長期頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/88/93807
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…美味又健康的食用潤餅小撇步，選用多樣化的原型食物、食材準備以少油、少鹽、使用天然辛香料，在調味部分可以選擇無加糖的花生粉，不僅健康也能享用應景的潤餅。 [&#x1F449推薦閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
糖尿病不控制，恐增中風、心肌梗塞風險！4要訣遠離糖尿病

…活動）、Weight（體重管理）、Avoidance（少糖、少油）、Yield（投資健康的回報收益），養成長久可持續執行的健康生活型態，糖尿病不近身。 [&#x1F449詳細閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/248/93492
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…攝取，如：甜不辣、丸子、肉羹、炸雞(外裹的粉)等，並避免或減少油炸、糖醋、燴（勾芡）等烹調方式的食物。 ##定期接受產前檢查，善用孕產衛教資源為幫助孕媽咪瞭解自己和寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
降低心肌梗塞風險關鍵：預防三高！揪出心肌梗塞6大癥兆

…>40 mg/dl)，並提供控脂4招： ![控血脂應遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。][225141] **1.定期健康檢查：**除了各式公費健…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…己的飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉、糙米飯，並且維持「少油少鹽，一天20克油、5克鹽」，並且遵循「168間歇性斷食法」原則，盡量在8個小時內吃完。但是，劉伯恩醫師卻點出1…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
周邊動脈阻塞疾病嚴重，恐肢體壞死截肢！醫籲：控制三高保護血管

…治療。 ![血管的保養是全身性的，除了飲食習慣的調整，包括少油、少鹽及高纖飲食之外，矯正危險因子也很重要。高血壓，高血脂和高血糖的病患需要按照醫師指示好好控制，而戒菸更是避免血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…配大量的蔬菜，烹調方式應避免油炸、盡量挑選以乾煎、烤、清蒸、少油少鹽烹炒。][224854] 根據國健署調查，國人有高達9成鈣攝取量不足，甚至不到每日建議量的一半；再加上隨著…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…應酬時，一定要切記健康飲食的訣竅在於把握「四少一多」的原則：少油、少鹽、少糖、少肉及多纖維。宴會菜的特色大多是大魚大肉，烹調常用油炸、油煎來加強食物的香味，或使用口味較重的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…肥胖，或失眠型肥胖，搭配適當的餐後養生茶，既能解油膩，又能減少油脂的囤積。由於個人體質和生活形態的差異，每個人的肥胖原因不同，大致可分為結實型、水腫型和局部肥胖，調理改善應…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…素食的產品，另解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱以減少油脂的攝取。另外，每天可選擇搭配大約1湯匙的堅果種子為點心，如杏仁果8粒、腰果5粒或核桃仁2粒。 ![每餐蔬菜攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127