小黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小黃瓜」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「小黃瓜」的資料

夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。 **3.小黃瓜：**富含的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身體正常的功能，並能促進熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

… **材料：**新鮮鳳梨125公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙熟備用。 2.新鮮鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…，攝取水分含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類；水果則包括西瓜、水蜜桃、水及番茄等。另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…在接受食物時，避免選擇高熱量食物，且盡量以具有減少吸收效果的小黃瓜、武靴葉、甲殼素、藤黃果等食物和成分為主。 ##減少腸胃吸收！6大減脂食物聰明吃 **1.小黃瓜：**脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

…底洗淨，番茄和甜椒切塊；請另準備3至4種喜愛的蔬菜；建議選用小黃瓜、洋蔥、蘿蔓等不易出水的蔬菜。 2.小黃瓜切片，洋蔥切絲，蘿蔓切段。 3.將切好的蔬菜放入大碗，淋上1匙冷壓橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…、或重鹹的醃漬品等，禁菸也能防止皮膚暗沉，平常可多吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、豌豆、白木耳，不僅能幫助美白，還可抗老。 ![][219730] 書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…在接受食物時，避免選擇高熱量食物，且盡量以具有減少吸收效果的小黃瓜、武靴葉、甲殼素、藤黃果等食物和成分為主。 ##減少腸胃吸收！6大減脂食物聰明吃 **1.小黃瓜：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…。可幫助緩解便祕，排出體內毒素。 - 組合2：檸檬+蘋果+小黃瓜+少許冰糖。可延緩衰老，潤滑皮膚，保持苗條身材。 - 組合3：檸檬+蘆筍+A菜菜心+草莓。有助於清潔血液，利尿，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

炎熱夏天最適合吃一盤涼拌小黃瓜小菜，既開胃又下飯！小黃瓜的好處還不僅如此，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…的是芭樂，其次依序為柑橘類（如橘子、柳丁、檸檬等）、瓜類（如小黃瓜、苦瓜）、茭白筍和花椰菜。 ![柑橘類（如橘子、柳丁、檸檬等）都含有豐富維生素C。][219184] 不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…**【繽紛蔬菜盅】** 陳柏方營養師推薦，可以準備紅黃椒、小黃瓜、低脂優格100cc、堅果5顆、葡萄乾5顆；製作時，將紅黃椒、小黃瓜洗淨切成條狀（可冰鎮）呈盤，淋上低脂優格，並灑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…藍莓1小把、蘋果半顆、香蕉半根、美生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、原味優格3大匙、百香果1顆。 - **做法：** 1.先…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿芽10公克、豌豆嬰10公克、腰果86公克（約5粒）、玉米粒70公克、枸杞子5公克（1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…條、芹菜1根、藍莓12粒、櫻桃3粒、草莓3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽15公克、奇異果1粒、胡椒粒10粒、松子1湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、檸檬汁少許、蔓越莓乾1湯匙、黑／白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…，或是積極攝取能將鹽分排出體外的鉀。常見的食物包括：西洋芹、小黃瓜、海藻、酪梨、南瓜、納豆、紅豆、沙丁魚和秋刀魚等，都是不錯的選擇。 ##【蘋果體型】 **特徵與行…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319