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「小蠻腰」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「小蠻腰」的資料

當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…未在意過的壞習慣。 ![水桶腰怎麼也減不掉？羨慕別人的小蠻腰嗎？當心！是坐姿不良所引起。][64439] **NG坐姿1／**交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…食方式及充足的運動量，才能在10周讓鮪魚線變人魚線，水桶腰變小蠻腰。 **運動前中後飲食** 對於一般民眾減重而言，飲食控制和運動是最好的組合，在飲食方面，分作3個時期：運…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

…nny設計簡單易學的韓風瘦身運動，不但可以在音樂的律動中跳出小蠻腰，還可以搭配強化身體肌肉線條的舞步甩掉掰掰肉，每天持續運動20分鐘，可以在1個月內瘦下2公斤。 ![舞蹈加上體適…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

你的腰腹部贅肉讓你在炎炎夏天與比基尼無緣嗎？究竟該怎麼做才能減掉頑固的腹部贅肉呢？以下介紹民眾2組有針對性效果的瘦身動作，若同時配合適量、規律的有氧運動和飲食控制，將有助於消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
泡澡也能動！3動作減小腹贅肉

…以上的有氧運動，配合飲食控制，將有助於消除小腹贅肉，擁有迷人小蠻腰。 ![動作1，先在浴缸中擺出基本姿勢。（圖片提供／39健康網）][60010] **動作1／首先，在浴缸…
http://www.top1health.cn/Article/250/19357
產後調整骨盆　學習正確呼吸就對了

…47] 人們對腰圍有許多複雜情緒，女性們都希望擁有一個小蠻腰，如果是針對腹直肌、外斜肌與橫隔膜的話，骨盆底肌肉與腹橫肌就無法正常的運行。實際上，人們只要學會如何使用…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195
露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

今年夏天很流行露肚裝，利用短版上衣(crop top) 露出小蠻腰來搭配, 不論是在runway上, 或是現實生活中好萊塢女星參加宴會, 或是時尚部落客都常穿。想要瘦下小腹穿上短…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…情貼近現實人心，迷倒不少粉絲。她在劇中顯露出曼妙的身材，尤其小蠻腰與美腿更是粉絲追逐的好榜樣！到底她是如何維持自己的完美的S曲線？原來答案就在4個法寶！ ![全智賢擁有魔鬼般的S…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有人人稱羨的小蠻腰呢？專家表示，不妨試試看能提高新陳代謝的薑汁咖啡紅茶。 **薑汁咖啡紅茶** 所謂的薑汁咖啡紅茶，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

文／鄭多蓮單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
降低內臟脂肪　鄭多蓮的特效食譜

…負擔。 ![][44233] **幫妳找回平坦小腹和小蠻腰的料理** 想擁有平坦小腹，務必要降低內臟脂肪和排除宿便。適量的運動加上有效排出囤積在肝臟的毒素，新陳代謝活絡了…
http://www.top1health.cn/Article/101/16081
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…康，減少慢性病機會。 ##★ [《小食譜》黑豆吃回小蠻腰](http://www.top1health.com/Article/101/13090)##
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉

…日子，夏天一到海邊，巴不得穿上比基尼展現完美腰線；曾幾何時，小蠻腰變水桶腰，海邊比基尼外只能多件罩衫，臉頰多掛兩行清淚，為了重回小蠻腰，你需要積極有效的肌力訓練，善用健身常做的平板…
http://www.top1health.cn/Article/46/14914
來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

…蛇腰人人稱羨，利用手足肢體瞬間爆發力，迅速燃燒腹部脂肪，塑造小蠻腰S曲線絕不是夢想。健身教練張杰倫，根據金馬獎影后舒淇在電影「西遊記」中飾演的性感舞蹈，擷取其中精華，研發出「西遊記…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477
懶人椅子操！柯念萱雕塑小蠻腰

…現柔軟，成功達到雕塑腹部肌肉線條的目的。 **輕鬆打造小蠻腰** **招式一：後仰雕塑腹部** **動作：**先準備一張椅子，全身放輕鬆，雙手握緊站在椅子背後，雙腿靠…
http://www.top1health.cn/Article/46/13833

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