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「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…肪酸；吃黑豆可以得到等同於蘋果2倍的膳食纖維，對於減肥、清除宿便有很好的效果。 ![][219174] ##黑豆富含卵磷脂，助排毒減重營養師陳彥甫指出，「黑豆減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸

…腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。 **5.氣海穴：**屬任脈穴位，位於肚臍下方約1.5寸處，具有促進代謝、調理虛症的作用。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523
坐月子不能洗頭、要吃麻油雞？田宜民中醫師揭4大迷思，教妳聰明變通

傳統上，產婦坐月子的禁忌多！常見一個月不能洗頭、一定要吃麻油雞、生化湯喝越多越好...等等。從古代流傳下來的習慣，到底有沒有遵守的必要？女中醫田宜民表示，這些做法在觀念上是對的，只…
http://www.top1health.cn/Article/302/91528
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…僅能調養肝臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…菜，可活化腸道中的免疫球蛋白，保護腸胃正常運作，達到清腸、解宿便的減重效果。 ##參考「倒三角形飲食減重法」不過，高纖蔬菜究竟該怎麼吃？事實上，減重仍應注重營養均衡，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

…」的茶飲排毒。 ![][218540] ##便祕累積宿便，危害身體健康中醫師陳潮宗指出，許多人因為工作壓力大、熬夜、高熱量的飲食習慣等因素，影響循環代謝功能，使壞菌增長…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…：天樞穴位於腹部，可幫助胃腸蠕動，減輕脹氣，排除蓄積在體內的宿便，配合縮小腹動作，加強消除肚臍周圍的贅肉。
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用。但若是患有攝護腺肥大，或是潰瘍性結腸炎患者則不宜多吃。 ![][218495] 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…纖維，吃下肚可以增加飽足感，且可促進腸胃蠕動，預防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**富含維生素B1，參與體內醣份代謝，可維持體內正常代謝，避免醣份無法順利被代謝而變得更疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…道產生的有害物質，會藉由血液循環影響皮膚的健康。腸道宿便所產生的毒素，更是皮膚的頭號殺手。一旦脾胃的運化失常，不僅會讓腸道環境產生惡臭的氣體，也會使營養素無法充分吸收，導致…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…零、大小便排空，且穿輕薄的衣物，以免出現測量誤差。舉例來說，宿便不解、尿液不排，就可能讓測得體重比實際體重多出0.5至1公斤。 ##起床該不該喝水？醫：健康喝水3秘訣 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…還有其他幫助嗎？張文怡營養師指出，蔬菜富含膳食纖維，有助清除宿便，而且可以減少體內膽固醇、減少脂肪吸收。因此，偶爾嘴饞想吃油炸食物時，別忘了補充大量蔬菜，有助降低身體對脂肪的吸收量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…尾草籽：**草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內宿便，避免有毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或優酪乳中，都是好吃健康的排毒甜點。 **深…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…。 ![生薑含有植物醇成份薑醇，能刺激消化道，達到幫助排出宿便、排毒的效果。][217937] ##生薑檸檬水助排便、排毒生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…高族群困擾的朋友食用。 **★水蓮炒三鮮——消水腫、排宿便** **材料：**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克，蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181

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