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夏天穿著比較清涼,露出肚子上的游泳圈,讓肥胖曲線畢現,是許多女性的夢魘,每天坐在椅子上,不只大腿越坐越粗,連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示,想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841…溫開水,及時散熱。][219934] ##預防中暑5大妙招 **1.喝水慢慢喝:**喝水的時候要慢慢喝,多喝溫開水,及時散熱。 **2.幫頭部頸部散熱:**當太熱時應用冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842…?很多人都視澱粉為減肥大敵,是真的嗎?下面教大家9個飲食減肥妙招,幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![][219850] ##飲食減肥9大妙招 **早餐多吃蛋白質** 早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816…是許多人的困擾,美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的10個小妙招,除了施打感冒疫苗有幫助以外;民眾在日常生活中還可以多注意一些小地方,讓免疫力加分,並要養成規律習慣,才能真正達到預…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830…白色。一旦出現橘皮紋,非常不美觀,橘皮紋怎麼去除?下面分享3妙招,有助去除橘皮紋。 ![][219450] ##身體過於肥胖,橘皮紋上身 橘皮紋的形成最主要是因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724相信不少父母都遇過寶寶打嗝打不停的經驗,雖然寶寶打嗝是正常的生理現象,但看著小小身軀不停歇的打嗝,父母的內心不免感到焦慮與不安。究竟造成寶寶打嗝的原因是什麼?打嗝持續多久的時間,就…
http://www.top1health.cn/Article/251/91683三千煩惱絲!雖然掉髮是一種正常的生理現象,但是,梳頭時看到地上有一把一把的落髮,仍然令人擔心!尤其,要注意不當減重節食,忽略攝取澱粉、蛋白質,有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603…機壅塞、濕熱瘀痰滯於胸中而生癌腫。 ##預防乳腺發炎2妙招 中醫師周宗翰建議,有效預防乳腺發炎,有以下2妙招,包括: **1.拍打按摩乳房:** 平常洗澡時可以用溫…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600…外,也有研究指出,蘆筍汁與蜂蜜水,都是緩解宿醉、解除頭痛的小妙招,有宿醉困擾的朋友不妨嘗試一下。
http://www.top1health.cn/Article/101/91524…/時報出版)][218548] ##消脂養脾術,減重3妙招 ##妙招1/走路慢跑:加強脾胃元氣 中醫師吳明珠指出,走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受,腳趾頭得用力的抓地…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462…再試一次,重複10回。 **Tips:產後消肚肚飲食3妙招** - 多喝水,水份可以幫助身體代謝順暢、排除不必要的廢物,勿喝碳酸飲料,容易導致腹部脹氣、腸胃不適。 - 多…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452喉嚨有痰卡卡?這是許多人都會遇到的問題。咳嗽咳完竟然還出現黏稠狀的痰,喉嚨的痰除了有透明的外,竟然還出現黃色、綠色、粉紅色的痰,身體到底出了什麼狀況?在《華人健康網》5914呼叫醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/91429…礎代謝率對維持年輕態和身體健康有很大的好處。 ##9個妙招提升基礎代謝率 **①有氧運動是提高代謝最快速的捷徑** 增加運動量肯定會增加新陳代謝,從而提高基礎代謝率。不管…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342…趙順榮藥師強調,除了避免NG行為外,也可以透過一些生活上的小妙招,來達到預防感染發生,增加私密部位保護力的作用。 **妙招1/溫水坐浴:** 使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259…煮當正餐吃 鹹口味的元宵該怎麼聰明健康吃,潘富子營養師也有妙招分享給民眾。常見鹹口味元宵的湯底會以豬肉絲、香菇爆炒再加上油蔥提升風味,但這樣的調味方式也容易攝取過多的油脂攝取。 …
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