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根據台灣睡眠醫學學會調查,全台有1/10人口受慢性失眠症所苦。而在聯安診所2023年10大健康困擾調查統計中,睡眠問題亦位居第九。可以說,擁有好的睡眠品質並不容易。長期的睡眠不足或…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548…都可能帶來許多不適。常見如懷孕時出現貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠,以及產前憂鬱症等困擾。究竟懷孕期間應該如何攝取營養,以及做哪些事,才能避免這些煩人的症狀找上門?以下5篇好文章必讀…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422經顱微電流刺激療法,是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器!接近中年的小玲因生活壓力大,長期患有頭痛問題,且受困於失眠,經常感到情緒低落和焦慮。然而,她卻又對於身心科藥物所帶來的副作用,如…
http://www.top1health.cn/Article/248/93501… **2.自律神經失調13大徵兆,中鏢了?7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱** ![][224872] 你是否經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反覆腹瀉、便祕、莫名頭痛?…
http://www.top1health.cn/Article/320/93423經常感覺全身不對勁,頭痛、失眠、胸悶、心悸、手腳冰冷、眩暈、便祕樣樣來,但是看遍醫生卻找不出原因嗎?小心可能是自律神經失調。如果置之不理,可能會引發憂鬱症等重大疾病。陽明交大附醫神…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393…肪年後算帳的窘境,不妨先觀察自己是屬於脂肪型、水腫型肥胖,或失眠型肥胖,搭配適當的餐後養生茶,既能解油膩,又能減少油脂的囤積。 由於個人體質和生活形態的差異,每個人的肥胖原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708臺灣有高達五分之一(逾460萬)的人口正與失眠抗爭!你是否有過這樣的經驗?當夜深人靜時,全世界似乎都沉浸在夢鄉,唯獨你輾轉難眠,翻來覆去,眼巴巴地望著天花板。這時,如果有人對你說「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161…50歲。由於更期階段會出現諸多不適,像是熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等,甚至臨床發現,更年期乾燥症也令人十分困擾,尤其是皮膚搔癢令人抓狂。周宗翰中醫師表示,中醫針對更年期不適,有4招要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92931你也是失眠一族嗎?長期失眠容易讓身體處於睡不夠,或睡不好的狀態,不僅會減弱身體的新陳代謝效率,精神和健康狀態也會大打折扣,連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888…。臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙提到,「孕期失眠的比例較高,也顯示出孕期睡眠保健的重要性,孕媽咪都該好好關心自己的睡眠問題。」 ##懷孕三階段的睡眠狀態&睡姿…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885…110] 這三個症狀只要出現任何其中一個,就可以認定為失眠。如果一週次數出現超過3天,狀況持續超過3個月的話,則可以定義為慢性失眠。 羅珮琳中醫師在新書《更年期慢老調養…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749…,也常聽人說:「因為火氣大嘴破,可以吃維生素B群嗎?」還有「失眠睡不著,吃B群就對了?」到底要不要吃維生素B群?還有要吃維生素B幾卻搞不清楚!李婉萍營養師完整分享維生素B群8大功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795你也是失眠一族嗎?你也有在服用安眠藥嗎?根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,也就是說全台約有246萬人口飽受慢性失眠之苦。從衛生福利部健保署統…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751…。藉由本院耳鼻喉部耳科常用的純音聽力檢測及耳鳴障礙量表;以及失眠嗜睡特診常用的睡眠多項式生理檢查、匹茲堡睡眠品質量表及病人健康問卷(PHQ-9)來檢測耳鳴病患的生理和心理狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/243/92740…分泌過量,患者會出現脖子粗、心跳加速、心悸、手抖、容易焦躁、失眠、怕熱、容易流汗等症狀。有越來越多人有甲狀腺機能亢進的困擾,但卻沒有積極就醫。聖馬爾定醫院內分泌新陳代謝科醫師江珊提…
http://www.top1health.cn/Article/240/92675