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「太極拳」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…每分鐘130次以上。至於運動種類的選擇，包括這幾年備受推崇的太極拳和八段錦在內，只要是可以訓練到心肺能力的有氧運動，都有助預防失智。 **3.做腦部活動：**任何一種動腦活動…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

…，有的習慣每天坐車到溪頭爬山、有的習慣晨泳、有的習慣到社區打太極拳，在疫情三級警戒後，原有的運動休閒習慣突然中止，對於生理適應力比較差的老年人造成影響，主要表現在腸胃機能上。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…決這個困擾。最好在有陽光的日子裡，選擇散步、八段錦、太極拳等舒緩的運動方式，到戶外郊遊，沐浴在陽光下，活動身體的經脈，促進氣血運行通暢，以微微出汗為宜，如此即可產生陽氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…** **1.適當運動：** 選擇緩和的運動，例如瑜珈、太極拳，運動旨在保持肌肉力量及關節活動度，預防關節緊繃僵硬，因此，過於劇烈的運動反而不適宜。此外，運動可以降低體重減輕膝…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
鼻塞、打噴嚏、流鼻水，過敏性鼻炎來報到！中醫針灸按摩穴位，助保養調理

…以增加鼻部的抗病能力。 **6.鍛鍊身體：**多做運動，如太極拳，增加免疫力，或做氣功導引。 **中醫三伏貼治療過敏性鼻炎，也是一種選擇** 此外，中醫三伏貼治療也是一…
http://www.top1health.cn/Article/61/85093
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、甩手功、自發動工、八段錦、楊氏太極拳）是比較低強度、和緩的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經有其他運動不能取代的功效，因此在…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…衣白褲在練手語歌；另一邊有男有女，穿白色制服緩慢移動腳步練著太極拳。遠一點的樹林下，穿著墨綠色運動服的這群長輩勢力最龐大，每個人手放在丹田，跟著學長姊練氣功。五花八門的…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽

…】／** 現在我除了從事治療師的工作之外，也以開發出以太極拳及瑜伽為基礎的JOHORETCH教練的身分展開活動當中。 **參觀春畫展「大江戶四十八手」後的衝…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704
生理痛是正常的嗎？小心是女性荷爾蒙失調！靠瑜珈伸展重整體內雌激素

…之前學過的阿育吠陀，還去鑽研了中醫與中藥等東洋醫學，開發出以太極拳及瑜伽為基礎的「JOHORETCH」，這套運動的基本概念，就是「調整並增加女性荷爾蒙的伸展操」。 JOHO…
http://www.top1health.cn/Article/144/84703
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…第2招：**溫和運動，例如：白天從事散散步、靜坐、練瑜珈、打太極拳，室內最好利用自然的光線保持明亮，若天氣陰暗潮濕，可增加室內照明以及除溼。 **第3招：**收假前1-2天開…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
壓力大、情緒不穩，自律神經失調上身？中醫教你啟動自癒力，告別現代文明病

…或是天熱冒汗時又堅持喝熱水等。另外，還有研究指出，打太極拳、靜坐冥想、腹式呼吸等，也有助深層調節，輔助調理自律神經平衡的作用。且運動還有提升心肺功能、強化肌力等諸多好處，如…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…適得其反。  ![平時多練太極拳，對於減緩放屁的幫助更大，因為其強度比一般的散步更高的緣故。][197763] 中醫調理臭屁、多屁的問題…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

…全身性運動，而且有多樣化動作的運動也可以。像以前一直被鼓勵的太極拳，需要手腳並用，可以和一群人一起練習，互相溝通感情享受社交活動，下雨天或空氣不好不能出門時，也可以自己在家打太極。…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…每週進行3-5次有氧運動，例如：健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、太極拳等，每次30-60分鐘；每週也至少進行2次抗阻力運動，如：舉啞鈴、半蹲站起、登階、水中阻力運動、彈性帶等，每次約2…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231

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