天天5蔬果 | 搜尋結果

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「天天5蔬果」搜尋結果

總共找到 51 筆符合關鍵字「天天5蔬果」的資料

注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…險： **一、健康生活「加法」** 1. 增加蔬果：養成天天5蔬果的習慣，每日至少攝取3份蔬菜及2份水果，可於早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、於午晚餐時間加點一份燙青菜，並於餐…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
迎接輕盈夏天　清腸趁現在

…蕭敦仁建議，每天至少吃進3種蔬菜及2份水果（即衛生署強調的「天天5蔬果」），三餐主食至少有一餐，以全穀類取代精製白米，才能補充足夠的纖維素。 **體內水分不能少** 以…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

…，若不改善，長期易增加罹患大腸癌、便秘等疾病風險。醫師表示，天天5蔬果可增加膳食纖維攝取量，建議改吃糙米飯替代白飯，不僅易攝取豐富膳食纖維，還有助控制體重。（影音／攝影記者黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

眼睛是靈魂之窗，但長期注視電腦螢幕，易讓眼睛疲勞，造成視力受損。營養師建議，除了讓眼睛適時休息外，建議每天至少要攝取5種以上不同的蔬果，且至少選擇2至3盤深綠色蔬菜，以維持眼睛營養…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

…，就可以消耗約300大卡。另外要健康吃，游麗惠建議，天天5蔬果，飲食及飲酒不過量，食用油脂含量較低之食物，儘量選擇新鮮天然食材，採用清蒸、燉煮、涼拌方式烹調食物。對於零食攝…
http://www.top1health.cn/Article/2704
天天早餐蔬果　研究：孩子不胖會長高

…肥胖問題，並非一昧限制其飲食就好，實驗證明「每天吃早餐」、「天天5蔬果」、「每天運動30分鐘」和「睡足8小時」，4個月的時間統計結果，這些孩童體重並未增加，還有顯著增高的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/933

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