你是否感覺過年後變胖了?在過年期間零食吃太多,褲子明顯變緊了?臉也圓潤了?由於過年期間有許多聚餐、聊天機會,不自覺零食、飲料拚命吞下肚,一不小心恐熱量地雷,甚至每天可能吃進平常的2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410…就診,接受口服類固醇或注射腎上腺素來治療。 ##過年熬夜晚睡,冒痘痘、皮膚老化 許多人於過年期間會熬夜晚睡,往往隔幾天後就發現膚質明顯變差,原因就出在沒有足夠的休息,會導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/93153…能導致皮膚破損,進而引發皮膚細菌感染。 ##蕁麻疹夜晚好發,搔癢感覺訊息來自C纖維 蕁麻疹為什麼夜晚特別容易發作搔癢?葉倩妤醫師表示,搔癢的感覺訊息主要是靠組織胺敏感-…
http://www.top1health.cn/Article/248/93109…力與負擔。 蔡明劭醫師呼籲,打呼絕對不是睡得好,需當心夜晚打呼、白天沒精神、BMI超標等跡象,有可能就是「睡眠呼吸中止症」,而睡眠呼吸中止為治療的患者,中風機率會比一般人高出…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112…中醫科就診,症狀包括小腿乾燥脫屑、手掌搔抓出血,且搔癢狀況在夜晚更是加劇。 ![][223800] 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東給予「換膚方3.0」一天半包…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084…膚會出現丘疹、皰疹,以及搔抓後流膿、糜爛,常伴隨心煩、口渴、夜晚較睡不著,搔癢較劇烈。 **治療:**以清熱祛溼為主,如三仁湯。 **脾虛型** 多發生於亞急性濕疹,通常…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892…下午或晚上避開咖啡因的攝入量,避免咖啡因的興奮作用,而影響到夜晚的睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/320/92888…成反效果。「只要白天保持該有的活動量,覺得累時小睡片刻,到了夜晚睡眠時間好好休息,能幫助孕媽咪保持良好狀態,擁有一夜好眠。」 文/Fan 採訪諮詢/臺北醫學大學附設醫院…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885…「馬上風」。 翁梓華醫師說,前幾天,就在月黑風高的一個夜晚,突然救護車通報要送一個50歲的男性外院心跳停止目擊倒下,聽到是中壯年的人,在急救室的我們,各個摩拳擦掌,畢竟像這種…
http://www.top1health.cn/Article/262/92867…這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素,搭配夜晚關燈睡覺,就能讓褪黑激素在體內正常分泌。 ![幫助合成褪黑激素的原料主要存在全穀類(胚芽)、豆類、堅果類等3大類食…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801…hythm)就會變得紊亂,尤其是身體會認為四點以後的睡眠等於夜晚的睡眠。也就是說,在白天時睡覺,晚上就會更加睡不著。因此,我通常會建議失眠的患者下午四點之後絕對不要小睡,倘若真的有…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776…睡眠期,啟動身體代謝力** 好的睡眠養就好體力與好代謝,熬夜晚睡不但會影響隔天的精神,也會影響身體的代謝,甚至還會不小心吃下更多的熱量,以中醫觀點來說,晚上11點到凌晨3點是膽經…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689…人一天的活動下來,會讓大約1公斤的水分累積在下肢組織中,如果夜晚沒有適當的休息讓這些血液回歸、恢復正常,就等於是阻斷了自我修復的機會,久而久之,就會很容易水腫。 另一方面,熬…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433…夜吃東西容易變胖的原因。再者,一天當中以早餐消耗的熱量最高,夜晚最低,就算吃一模一樣的東西,晚上吃的人會比早上吃更容易胖,要是當成宵夜就更驚人了。所以請讀者早點就寢吧! ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450減肥與睡眠密切相關!足夠的睡眠是瘦身的必要條件,充足的睡眠不僅可以補充精力,還能在夜間幫助脂肪的燃燒;尤其,在睡前養成一些良好的減肥習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮!想要輕鬆減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430