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总共找到 224 笔符合关键字「压力荷尔蒙」的资料

青光眼一定眼压高？破解3大迷思！眼科名医陈莹山：6招防青光眼找上门

…*5.避免情绪激动** 日常多放松心情，不宜情绪激动，避免压力荷尔蒙伤害到视神经。 **6.喝水勿牛饮** 慢慢喝水，并分少量多次饮用，勿一次大量喝水。陈莹山医师提醒…
http://www.top1health.cn/Article/244/91237
肌筋膜疼痛症候群找出激痛点，4要诀远离！中医：必补B12、叶酸增肌肉能量

长时间躺在沙发追剧姿势不良、肌肉紧绷，或因不断小伤害累积，造成肌肉拉伤和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。许多人不以为意，以为只是小拉伤，却意外发现患处包括肩颈、背部等，疼痛绵延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
疲劳、常感冒无解？5要诀远离「亚健康」！医：维持正常免疫系统抗发炎

…2.5浓度是否过高。 **3.减少压力：** 压力会释放压力荷尔蒙影响免疫系统，使我们更容易生病、感染，间接或直接地影响身体的运作。 **4.充足睡眠、足够的运动量：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
鲔鱼肚甩不掉？减少腹部脂肪3要诀！高敏敏营养师教你不被肥肚绑架

…肚子连带腰间有赘肉整圈脂肪，体重不断上升。 **原因：**压力荷尔蒙刺激食欲上升，使脂肪堆积、体重一直往上加。 **改变方法：**建议早睡早起、不要熬夜，多多补充矿物质盖钙、镁…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
助眠抗焦虑，GABA有4大好处！食安专家韦恩：日掀舒压风潮，7大好食物聪明吃

…大好处 **舒缓压力** 研究证明，补充GABA可以降低压力荷尔蒙，帮助副交感神经系统活化，产生放松的讯号。日本人体研究也发现，补充GABA后，脑波里代表放松的α波会大幅提升，…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！营养师：燕麦抗疲劳、坚果好给力

…的矿物质吸收；此外，下午3点之后最好就不要再喝咖啡，以免影响压力荷尔蒙，干扰睡眠。 **5大食物助提神** 以下是余朱青营养师提供同样有提神效果的5大食物，大家不妨参考并记…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
「选举症候群」焦虑失眠？医揭：六大自我调适回复正常

…选举是一个压力来源；一定比例民众的皮质醇浓度，也就是所谓的「压力荷尔蒙」会在投票期间，甚至是开票结束后上升，并能感受到正向情绪或负面情绪都比往常来的多；若本身就有身心科相关困扰的民…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595
皮肤痒、流鼻水，过敏饮食自救6要诀！营养师：过敏人学会控制6点关键

…易使自律神经系统失调，会降低免疫力。 **4.运动减少压力荷尔蒙** 每天运动，散步走路都好，减少压力荷尔蒙分泌，有助分泌肾上腺素，缓解敏感症状。 **5.练习静心*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
压力山大害肥胖，必吃6大食物舒压！营养师：吃对这些食物，降低压力贺尔蒙

压力大会害人肥胖吗？过多的压力容易减缓新陈代谢，而过高的压力荷尔蒙（可体松）会不断告诉大脑储存脂肪以备不时之需，所以食量变大，嗜吃高热量食物，使人不知不觉吃更多，肥油越多。营养师分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
孔锵罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！医：大血管、小血管并发症提高警觉

…7%的糖化血色素；且适度的运动，也有辅助纾压的效果，有助减少压力荷尔蒙对血糖波动的影响。 **第4招／药物：** 马文雅医师表示，临床上治疗糖尿病的药物种类繁多，根据使用方…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
【影音版】提升免疫力，「抗疫三宝」不可缺！营养师：维生素D、植化素都上榜

…自由基、加强抗氧化能力，帮助合成重要的神经传导物质，调节体内压力荷尔蒙。维他命C容易从蔬果中获得，国泰健康管理营养师林怡妏表示，食物中的维生素C在烹调过程中遇到高温会大量流失，特别…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
为什么小夫、胖虎都欺负大雄？原来出自于自恋型人格，全因自卑感作祟

…控制的时候，身体会产生一些严重的状况，亦即身体会分泌出大量的压力荷尔蒙。这种压力荷尔蒙会扰乱我们的情绪控制系统，造成情绪失控，也使得内心的痛苦愈发剧烈；同时它也会破坏我们的免疫…
http://www.top1health.cn/Article/245/89545
男性更年期易失眠，3招放松助眠！中医：揪出8大症状，4大保健要诀不可少

…放松压力：** 少一些忧虑，多一些欢笑，平时要多纾解压力，压力荷尔蒙会抑制睾丸酮的分泌，所以要尽量放松心情，并可以多做自己喜欢有兴趣的事情，像是听音乐、旅游，以及多和家人朋友交谈…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
「脑内快乐物质」会产生幸福感！看懂多巴胺、爱情荷尔蒙…

…，不过，内啡肽的另一项特点是具有极佳的镇痛作用。 **压力荷尔蒙的失控与复原** 提到毒品或许会让人有不好的印象，不过大脑会分泌这种物质，说明它的存在对人体是必要的。我…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
男腰围超标，心血管疾病风险增2倍！正确量腰围，甩开大肚腩5招学起来

…带腰间赘肉致使腹部整圈肥胖，体重不断增加。 **原因：**压力荷尔蒙刺激食欲上升，使脂肪堆积、体重一直往上飙升。 **建议方式：**早睡早起、不要熬夜。 **甩开赘肉！缩…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228