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「地板」搜尋結果

總共找到 738 筆符合關鍵字「地板」的資料

深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感

…矩過長而增加下背壓力。 3.結束位置時肩膀及持握槓鈴處應與地板呈垂直線。 4.過程皆須保持體線，避免出現拱背或凹腰。 5.此動作進行由大腿及臀部發力。
http://www.top1health.cn/Article/248/91671
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

… **【棒式運動】** **做法：**找一乾淨、無障礙物的地板，接著雙手手肘撐地，雙腳與肩膀同寬，從後腦杓到腳後跟呈一直線以腳尖著地，接著將全身撐起維持30秒。如果棒式運…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…，吸氣時屁股向後想像要往後坐一張椅子，自然地下蹲直到大腿約與地板平行，吐氣時往上恢復站立姿勢。（2分鐘內依自己能力看能重複動作幾下。） - **貼心叮嚀：**動作進行中，應該保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…練參考： ![兩腳打開一個拳頭寬，雙膝微彎，兩肘向前伸出與地板平行，背向後推，使左右肩胛骨向外張開。肩胛骨打開時吸氣，想像空氣進入整個背部的感覺。（圖片／尖端出版社提供）][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…免拱起，再利用體重將上半身整個壓下來。立起的那隻腳，腳尖踩在地板上，後腳跟稍微抬高，伸展左腳小腿肚20秒鐘。 **次數：**左右各做1次，共進行3組。
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

… 起始動作是先平躺，雙手朝向天空，吸一口氣，先膝蓋彎腳尖踩在地板上面，再吸一口氣，髖屈曲，把腳離開地面，骨盆些微後傾，正常呼吸，不要憋氣（圖1）。接著將對角的手跟腳伸直，不要碰到地…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
冷氣團來了，牢記泡溫泉5個細節！趙昭明：這樣做防病毒疣、皮膚病上身

…提供的拖鞋外，也應盡可能避免赤腳，以免採到沾染到黴菌、病毒的地板，誘發皮膚不適產生。建議最好的方式，為攜帶一雙個人拖鞋，以確保足部衛生、防範交叉感染。 ##細節2／浴室地板洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/90915
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…這些事## 除了搬東西之外，大掃除時有不少人習慣跪在地上擦地板，物理治療師並不贊成這種清潔方式，因為即使是健康的年輕人跪著抹地板，時間久了也一樣腰酸背痛，如果原先就有膝蓋和脊椎的…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
骨鬆容易跌倒？保骨、增肌都要顧，避免跌倒骨折找上門

…裂造成骨折。][216933] 70歲老婦某日洗澡後因地板濕滑加步態不穩，不小心跌坐在地，臀部疼痛難耐且無法行走，緊急送醫後，醫師透過X光檢查診斷為髖部骨折，因骨折位移嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728
想要孩子聽話，你真的狠得下心？

… **步驟二：牽著手。**相信沒有父母可以忍後孩子撞牆、撞地板，即使可以忍受孩子的「自傷行為」，也無法忍受旁人的指責眼光，因此別把孩子丟著，過去牽著她的手吧！拉著他，即使他掙扎，…
http://www.top1health.cn/Article/251/90578
新冠確診發燒竟狂掉髮？醫揭：恐是這原因造成瀰漫性掉髮

…皮醫師張祺璋表示，有位男性患者，在確診時有發燒現象，之後發現地板上有明顯掉髮。由於他原本就有頭髮稀疏的問題，並已治療穩定，此時突然又出現大量掉髮，新冠痊癒解隔後，趕緊前來就醫。另一…
http://www.top1health.cn/Article/242/90501
繪本可以怎麼玩？用「延伸活動」提高孩子閱讀興趣與專注力

…如「母雞散步」這類繪本，母雞走到果園，狐狸想要吃母雞，結果被地板刷打到了。看完一個場景，那就來畫第一格：這裡是哪裡？狐狸怎麼了？這裡包含了設計的封閉式問題（哪裡），和開放式…
http://www.top1health.cn/Article/236/90374
人生被偷走1分鐘？男大生如廁突倒地！醫：迷走神經性昏厥作祟

…如廁時，母親突然聽到廁所內傳來碰撞聲，推門一看發現兒子橫躺在地板，緊急拍打臉頰後稍稍恢復意識，一臉無辜詢問母親：「我為什麼會躺在地上？」就醫後研判應是「迷走神經性昏厥」作祟。醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/31/90322
居隔、手術後擔心肌力流失？3招室內訓練運動，肌肉好給力

…】** 平躺，雙膝彎曲，抬臀，其中一隻腳向上伸直，另一腳踩地板，交叉重複做。以訓練背肌及腿部肌肉。每回5下。 ![第一式【單腳伸直抬臀操】。（圖片提供／活力得醫療照護體系）][…
http://www.top1health.cn/Article/167/90082
精準癌醫更上層樓！蔡萬才癌症大樓冠名揭牌暨北醫質子中心啟用

…國人健康。 ![蔡萬才癌症大樓為地上7層，地下4層，總樓地板面積3500坪的玻璃帷幕建築。（圖片提供／臺北醫學大學）][215342] 蔡萬才癌症大樓為地上7層，地下4層…
http://www.top1health.cn/Article/319/90045