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…蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。坊間廣告高鈣產品可能會幫助鈣吸收,但對長高並無直接助益。 **3.鈣質成分來源?** 影響鈣吸收的因素多,維生素D3可促進鈣質吸收。鈣質成分來…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410…了。粥被古人譽為「神仙飲食」,具有調節胃口,補充水分,易消化吸收,宜食宜療的特點,不過在以粥品養生前,還是要掌握以下宜忌,才能發揮最大效果。 ![][221324] ##吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246…一件事情就是刺激消化系統蠕動,幫助腸胃能正常運作,提高一整天吸收養分的能力,而檸檬汁調和溫水,剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。 ##檸檬有這些健康好處 且檸檬中含有高單位的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217… 此外,公園和樹林中的綠色植物,白天在陽光下進行光合作用,會吸收二氧化碳、釋放氧氣;在夜間會吸收氧氣,釋放二氧化碳。而經過白天光合作用不斷釋放氧氣,空氣中氧氣和負離子含量較高,也是…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176…與報告分析中,目前最常見的骨密度診斷機器為中軸型的雙能量X光吸收儀(DEXA),透過測量身體的腰椎或髖骨其中一個部位,可以得到T值,根據T值的數值變化,可以了解我們骨質目前的好壞,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097…木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶,可以嫩化肉類,幫助身體消化吸收蛋白質,平時若有消化不良、脹氣煩惱,吃點木瓜也可以改善惱人的腸道問題。 ![木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶,可以…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170…的各種酚、氨、亞硝酸胺等致癌物質在腸道中滯留的時間,降低腸道吸收毒素的機率。 **中醫師問診:** 番薯葉含有豐富的蛋白質、鞣酸、鈣、磷、鐵,可去除血液中的三酸甘油酯、降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104…高的咖哩等辛香料,不如選擇動物肉類,含鐵量雖較少,更有助人體吸收。 ![][220851] 中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞提醒,若巧克力囊腫患者因手術引發大失血,…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131…都以微創腹腔鏡手術進行,原理不外乎透過縮減胃的容量或縮短小腸吸收的長度,來減少熱量攝取或吸收,進而達到減重的效果。本院的減重手術主要為袖狀胃切除(俗稱「縮胃」)或胃繞道手術。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92021…?又該如何補充鎂呢?鎂的補充劑當中,氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率哪個好?來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。 ![][220533] ##鎂的功能 張佩蓉營養師表示,鎂是構成…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016…持骨質密度關鍵:鈣 + 維生素D + 維生素K。 5.鈣的吸收分為「主動吸收」及「被動吸收」,鈣質攝取量少或血鈣偏低時,主動吸收相當重要,但主動吸收依賴維生素D(缺乏時影響吸收)…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685…纖維和維生素C,不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒,也能抑制油脂的吸收,降低膽固醇與身體發炎反應,是型男美女不可或缺的瘦身好朋友! ![][220226] ##膳食纖維瘦身又排毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915…但生芝麻的表面有一層膜,腸胃功能差的人可能會有不好消化、營養吸收較差的情況,因此建議吃烘烤的熟黑芝麻較好,且吃的時候記得先把種皮碾壓破裂,或直接用牙咬破,有助營養素的釋放,促進吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913…脂排毒 **1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里,使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示,這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒,此…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604…經傳導等過程,不可或缺的重要輔酶;能將吃下肚的食物有效分解、吸收,轉換為人體所需的能量(ATP)。 雖然在均衡飲食下,多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909