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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…基礎。 **3.維生素D：**維他命D能幫助鈣質被人體吸收，是骨骼發育不可或缺的。鈣質攝取來源有全脂牛奶及各種乳製品，每天早晚各一杯250cc牛奶，就足夠一天所需。另外像是小…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…* 鐵質來源可以分為血基質鐵與非血基質鐵，會建議若有需求以吸收率較高的方式補充，可以適時選擇油花比例低的紅肉、內臟類來補充。 **搭配維生素C提升吸收率：** 特別若飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

…。究竟番茄還有哪些健康益處？番茄應該怎麼吃，營養才不會浪費、吸收更全面？ ![][224846] **1.大番茄VS.小番茄，吃對了更健康，番茄保護心臟又防癌！** ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…#4大運動迷思別做錯 **迷思1：運動後不可吃東西，會完全吸收** 這是不少人都存在的錯誤觀念，吃東西會不會完全吸收與食物種類有關，與有沒有運動無關。不會因為有運動，吃東西變得…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…3公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法，教你瘦身不挨餓！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
牙齒斷掉或有缺牙，是否只能植牙？自體牙移植恢復咬合功能新選擇

…畫。張紘銘醫師表示，常見自體牙移植的併發症為牙根吸收（包括發炎性吸收和取代性吸收），文獻統計發生率大約4-5%，術中能否保留移植牙表面的牙周韌帶與術後牙根吸收的發生有顯…
http://www.top1health.cn/Article/58/93261
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

…，一旦經過加熱，就會遭受破壞。因此，不容易以原本的狀態被人體吸收。][223701] ##易瘦體質如何養成？新鮮蔬果酵素助調整不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
學習卡關？用反思式閱讀法，提升孩子理解吸收力

…基礎，孩子在成長過程中要自我學習，就需要大量閱讀，並且理解、吸收、融會貫通，所以閱讀理解絕對是在校學習階段最重要的能力，甚至到了出社會工作也是至關重要。 ![][223878] …
http://www.top1health.cn/Article/236/93120
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

…低。][223153] ##肉類鐵質效果較好，植物鐵質吸收較差另外，飲食補血還要看你吃的是哪一種鐵質。食物中的鐵分成兩種，也就是肉類含有的血基質鐵，以及植物含有的非血基質…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…維素、果膠、維生素C。因為果酸、纖維素能吸附膽固醇，減少腸道吸收膽固醇，因而降低血液中的膽固醇含量。][223495] ##吃蘋果戰勝膽固醇何一成醫師表示，吃蘋果可以降膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
先不要管發音了！高麗菜5大意義價值你認識嗎？

…解毐、平衡雌激素；若孕婦食用也可幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收！ ![][223375] 另外也有以下的營養成分： ##高麗菜5大營養成分 **1.礦物質：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/92914
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…素濃度過低，就會導致脂肪堆積，使體重增加。如果肥胖的人能有效吸收瘦素，就能夠促使脂肪燃燒，同樣有瘦身的機會。一般人能維持正常體重，是由於能量的攝取與消耗達到平衡；而能量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…的茶鹼則會引起細胞外液脫水，增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收，最終導致便祕的問題。此外，茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿作用的咖啡因，如果把茶飲當水喝，可能會使…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體質的人可用麻油取代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…奶茶、含糖茶飲和運動飲料。 ##飲食高油高糖，妨礙鈣質吸收易骨鬆奶類含有豐富的鈣質，人體吸收利用率佳，是國小學童所需的營養素，但多數學童一天的開始就是早餐配紅茶、奶茶…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629