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「動保」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「動保」的資料

疫情待在家，頸部疼痛困擾攀升！做伸展運動，強化肌肉保養

…。 (2)手部可以靠桌子支撐。 **在家可以做哪些運動保養呢？** **1.伸展肌肉** (1)坐著，右手抓椅子或放背後，左手繞到頭的右側往左邊靠，使左耳貼近左肩，維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380
不明原因胸悶、胸痛、咳嗽，小心石綿危害！致癌風險不可輕忽

…向勞保局申請失能一次金給付。 勞動部105年7月18日勞動保3字第10501404061號函示規定，勞工保險被保險人因暴露石綿作業環境致罹患間皮細胞瘤，因該疾病早期症狀不明顯，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87619
心肌梗塞發作，用力咳嗽能自救？放支架能一勞永逸？控三高、減重5要訣預防

…纖維質，採取多樣化，勿過度精緻，對心血管有保護。 **●運動保護心臟** 維持適度的運動，以心臟科醫師角度來看，最好採中高強度的運動，要讓心跳變快，才會對心臟血管有保護作用。國…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436
筋膜變形生皺、纏結，恐釀慢性肌肉疼痛、下背痛…吃再多止痛藥也無法消除

筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域，更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位；介於所有可移動的身體部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/87251
女動保員雙手反覆清洗消毒，汗皰疹發作！中醫去濕清熱治療，擦紫雲膏保濕

工作壓力大，又碰到天氣溫度、濕度變化劇烈，或是經常接觸清潔劑，小心容易誘發汗皰疹。中醫針對濕熱體質引發汗皰疹，治療會使用清熱燥濕祛風的藥物，日常預防則建議使用護手霜、凡士林或是紫雲…
http://www.top1health.cn/Article/248/87336
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…nd Wissing）指出，能夠維持在家運動的關鍵，是要讓運動保持簡單又有趣，此外，健康且均衡的飲食也是相當重要的一環，可以在家自己料理健康的飲食，以取代自己心心念念、高熱量的外食…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

優良的免疫力，不僅能抵抗病毒與細菌的感染，還有助排毒！面對新型冠狀病毒（COVID-19）帶來本土疫情，落實防疫才是上策，除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離，做好外在防護之外；增強免…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

恭喜你退休了，現在終於有大把時間可以做自己想做的事，有些人會想運動，畢竟運動有什麼壞的，既可以減肥、養生、抒壓、抗失智、抗憂鬱，好處說不完。如果過去沒有運動習慣，到底要做什麼運動？…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
心悸還分驚悸和怔忡？試試八段錦氣功中「搖頭擺尾去心火」法，緩解心悸不適

平常不會特別感到心臟在跳動，但卻在某些瞬間感覺到心跳跳得比平常快、讓人喘不過氣，這就是心悸。 **4月7日** **宜：適度運動、保持愉快心情／忌：刺激性食物、抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849
為什麼使用荷爾蒙不能施打AZ疫苗？醫籲：懷孕、做試管嬰兒打排卵針，小心血栓

…期間發生的血栓症狀通常是靜脈栓塞，這是由於懷孕後期身體自行啟動保護機制，以讓母親生產時不至於大量出血，致使身體處於高凝血狀態。但若發生異常的高凝血狀態，容易導致胎盤血液供給出現問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/84779
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

防疫期間，你是否也在拼命吞保健品求自保呢？新冠肺炎（Covid-19）從過去一年到現在，幾乎在全世界刮起暴風，造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染，以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
早產兒常見併發症有哪些？爸媽掌握4重點，照護脆弱的早產寶寶

早產寶寶出生時，仍有許多器官尚未發育完全，呼吸道、心臟與腸胃道等器官都容易出現併發症，因此照護早產兒時，在體溫、哺乳、睡眠及親子互動都需特別注意。早產兒的存活率與出…
http://www.top1health.cn/Article/147/83642
養成寶寶白金級保護力，母乳活性因子是關鍵！

每個初為人母的媽媽，在寶寶出生後最關心的就是寶寶的成長狀況。一旦寶寶感冒生病，不僅讓新手爸媽感到心疼，也會產生是不是母乳不夠營養的疑問。你知道嗎？其實母乳就是寶寶最好的營養，母乳的…
http://www.top1health.cn/Article/232/83292
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…未進食，初期幾天雖然會瘦，但長期會讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399

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