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「助好眠」搜尋結果
總共找到 55 筆符合關鍵字「助好眠」的資料-
治失眠偏方 交泰丸敷肚臍助好眠
…打一場硬仗。][44947] **黃蓮+肉桂 寒陽調和助好眠** 家庭醫學科主治醫師朱曉平在其著作中指出，失眠患者中，很多是中老年人，由於夜晚睡不好，白天精神就差，且心情也…
http://www.top1health.cn/Article/132/16253 -
幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥
…律建立，這種睡眠障礙就會逐漸克服。 **撫摸拍背 安神助好眠** 專家建議：如果孩子出現夜驚、夜哭，媽媽可以輕拍寶寶，細聲細語給予安慰，讓寶寶安定下來即可。但是如果隨著…
http://www.top1health.cn/Article/22/15882 -
小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠
中醫門診中，「嬰兒夜啼」常是新手父母最常詢問的病灶。根據統計，國內平均每10個嬰兒中，就有逾4個嬰兒「夜晚不睡覺」。中醫師指出，面對啼哭不止的小寶寶，除了藥膳食療輔佐外，父母還可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865 -
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少
…![國內有超過6成的寶寶有睡眠障礙，醫師建議睡前喝些牛奶改善助好眠。][43175] 書田診所小兒科醫師葉勝雄指出，嬰兒不會用言語表達身體不舒服，但卻可以從「睡眠品質」看出一些端…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854 -
越睡越累？破解3大睡眠迷思
…以每個人情況而定。 **【中醫師小叮嚀】**： 想要助好眠，平時除了作息正常，還要少喝咖啡、茶等容易影響睡眠的飲料，辛辣刺激的食物也要避免，且不要在睡前吃太多東西，建議空腹…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232 -
頑固型失眠脾氣差 葵瓜子核桃助眠
…消化不良、睡前過度飢餓，或太飽都會容易睡不好。 **【助好眠5大食物】** **1.小米：**小米中含有豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240 -
翻來覆去睡不著 按3穴道助眠
數羊數了好幾百隻，還是躺在床上翻來覆去睡不著？失眠不僅讓人心情不好，白天的工作效率也大打折扣，中醫師指出，常見的失眠原因有腸胃不適引起的神經緊張，或是氣血兩虛導致睡不好，年紀大的老…
http://www.top1health.cn/Article/239/15224 -
氣血虛致失眠 來喝龍眼乾茶補氣
許多女性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況，不想天天睡不好，老是掛著熊貓眼嗎？中醫師指出，許多女性因為氣血虛弱，便出現失眠症狀，還可能會頭暈、時常疲倦，此時會以內服中…
http://www.top1health.cn/Article/239/15193 -
找回優質睡眠 多補充3營養素
…營養開始著手，適量攝取堅果類，五穀雜糧為主食，提供身體分泌幫助好眠的營養素，先後順序把握住，才是正途。 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自(http://www.boo…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527 -
天冷睡不好？泡腳按摩3穴道助眠
…壓耳豆達到刺激穴位的效果，療效亦佳。 **【泡腳與按摩助好眠】** 1.失眠患者每晚睡前，雙腳最好能在熱水中泡15分鐘，促進循環後端坐床上，兩腳盤起用拳頭輕輕的捶擊腳…
http://www.top1health.cn/Article/258/10688
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