加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…量。][227293] **撇步一、天然又美味，原型少加工：** 善用「我的餐盤」六口訣，每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等方式，來減緩過敏發作頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物和精緻糖等，且多補充4類抗發炎食物，以免發炎反應成為癌症的催化劑！ ![][227057] ##身體慢性發…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
吃紅肉、喝咖啡可能會致癌？顏宗海：注意攝取量，勿過度緊張

…研究機構(IARC)將可能致癌物分為4級。除了將香腸、火腿等加工紅肉列為1級致癌物，世界衛生組織(WHO)也把「紅肉」本身列為2A級致癌物，可能導致大腸癌，讓不少愛吃牛排的民眾心驚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…酥的食物；如：炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇；例如：奶昔、香腸、蛋糕、巧克力等。 5.烹煮方式盡量以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…食只能建議攝取量，都可以讓身體獲得足夠需求。 **2.減少加工食品攝取：** 減少加工食品攝取的頻率，加工品常見隱藏大家所擔憂的熱量密度高，但營養密度含量不足，因此若為日常攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

… 花生、堅果類食品一顆一顆的容易一大把就吃進嘴裡，有的經過加工程序更是曾加了調味料如鹽巴或糖等的熱量，10顆經過炒或炸的花生，熱量就有135大卡，幾乎等於半碗白飯。因此建議攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…有抗發炎、強化免疫系統、促進消化及預防便祕，因此，桑葚的各種加工產品例如：桑葚露、桑葚果醬果乾、桑葚酵素、桑葚酒、桑葚茶等，若能聰明食用於日常飲食中，將有助於大大提升身體健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…飲食習慣的改變，有助減少鈉的攝取，方式如下： **少吃加工食品** 加工食品一定有鈉，且含量不低，要完全不吃有一定的難度，就只能減少吃的份量了。她提醒，「常見不少孕媽咪用各…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…攝取量不宜超過2400毫克，而有些起司的鈉含量偏高，如乾酪、加工起司片等，一不小心就可能讓鈉含量超標，尤其是小孩及高血壓患者要特別留意。][225627] **3.注意鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…加上漢堡排、肉醬等等，一個漢堡的鈉含量直接破表。 **加工類食品：** 例如包子或是水餃，在加工過程當中就已經加入許多鹽巴做調味。如果食用時再沾醬料一起品嚐的話，鈉離子攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
蘇丹紅辣椒粉流竄，曝中鏢新名單！營養師：誤食4招促進代謝

…好性的迷思，例如草莓應該是紅色、芋頭是紫色等，但其實食物經過加工後產生化學變化而使顏色的改變，影響到食物原本的顏色，也可能導致賣相不佳。業者為了提高消費者對商品的購買意願，通常會合…
http://www.top1health.cn/Article/320/93573
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…肉類，並多食用富含纖維的食物(如：蔬菜、糙米、燕麥等)，避免加工或醃製食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式，養成孕期定時定量的飲食習慣。 **優質澱粉不可少：**孕期需…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

… 曾俊夫醫師說明，飲食選擇天然食材，如完整新鮮未經過多加工調製的肉類，及蔬菜、水果、菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜子堅果類是優良的營養來源，但…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

…降低子宮肌瘤的風險。 **5.多吃蔬菜：**多吃蔬菜、少吃加工肉品及紅肉。根據統計，肥胖、攝取超過500毫克咖啡因、常吃油炸燒烤加工肉品，都有更高的機率罹患子宮肌瘤。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/93430