加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身

…出，市面上除了常見的燕麥片外，還有燕麥粥、燕麥麵條、燕麥奶等加工食品，通常燕麥煮過糊化過後升糖指數（GI值）會增加，雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」當水喝，而不注…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…、魚類、豆類與綠色蔬菜。][227729] **2.吃加工食品** 加工食品通常含有較少的纖維與較多的糖份，不利於胰島素與血糖控制。而糖類的攝取時常與肥胖、糖尿病、心臟病等…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

…的食品聯想在一起，發生的原因常是農產品採收後，在運輸、儲藏及加工方法不當，藉由溫度及溼度的作用，進而產生黃麴毒素。 ##黃麴毒素具肝毒性和致癌性根據衛衛生福利部食品藥物管…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
啤酒配炸雞或香腸，是消暑絕配？中醫師：涼在嘴裡傷在胃裡

…癌找上身。洪若樸營養師表示，經常攝取酒精、燒烤油炸、加工肉類、醃漬等食物，等於在吃「致癌特餐」。燒烤過程會產生的多環芳香烴，香腸等加工肉類所含的硝酸鹽、亞硝酸鹽，都有致癌疑…
http://www.top1health.cn/Article/320/94445
小兒便祕逾9成是功能性便祕！中醫：潤腸通便調理、按6大穴位改善

…活習慣和心理壓力等多種因素，隨著現代人飲食習慣改變，攝入精緻加工食品的機會增加，高熱量飲食引起肥胖逐漸成為兒科醫師關注的健康問題。][228195] ##中醫潤腸通便調理、按…
http://www.top1health.cn/Article/248/94539
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex. 汽水、果汁。 ##加工食品含有大量添加劑和反式脂肪，增加腦部炎症，Ex. 薯片、泡麵。 ##鋁與老人失智症有關，會增加腦部氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

…鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆。因此，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…全穀雜糧類」，像是糙米、玉米、南瓜等，這類「維持原態」的食物加工程度低，能保留較多的營養素，但因為口感較為不討喜以及備餐方面較為不便利，因此全榖雜糧並非大眾的首選。 ![國人在攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵

…達兩成四。而這些經常外食的民眾，長期下易有營養不均、攝取較多加工食物的狀況，均可能誘發大腸癌。特別是肩負經濟重擔的40-49歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良…
http://www.top1health.cn/Article/319/94343
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

…是從日據時期開始大量引進、栽種，除了作為鮮食販售，更大量製成加工品外銷。 ##番茄除了好吃，還有4大好處 **番茄的4大好處** 番茄除了能為料理增添風味、更有層次，更富…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…必須留意以下會引起孩子不專心的10件事。 **1.愛吃加工食品、油炸物與含糖飲料** 零食餅乾、蛋糕、冰淇淋、飲料等加工食品，除了高糖、高油脂以外，甚至還添加影響孩子情緒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…量。][227293] **撇步一、天然又美味，原型少加工：** 善用「我的餐盤」六口訣，每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等方式，來減緩過敏發作頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物和精緻糖等，且多補充4類抗發炎食物，以免發炎反應成為癌症的催化劑！ ![][227057] ##身體慢性發…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072