優質脂肪 | 搜尋結果

「優質脂肪」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「優質脂肪」的資料

甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…心肺適能的運動，才能盡早擺脫「小腹婆」。這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…法都一定會提到omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸屬於優質脂肪，所以專家們才呼籲大眾要多吃魚類，但魚類也充滿了各種毒素，像是河川或海洋中的汞等有害人體的物質。純素也能攝取om…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…法都一定會提到omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸屬於優質脂肪，所以專家們才呼籲大眾要多吃魚類，但魚類也充滿了各種毒素，像是河川或海洋中的汞等有害人體的物質。純素也能攝取om…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
紅棗黑豆豆漿　高蛋白低熱量不發胖

…更高，更含有一定的鐵質。 ![黑豆中含有的豐富優質蛋白質和優質脂肪酸，以及黑豆豆皮中含有的鐵質。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。（圖片提供／39建康網）][57148] …
http://www.top1health.cn/Article/320/18910
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…調就會變成反式脂肪，容易讓血液黏稠或血管硬化，但是攝取適量的優質脂肪反而可以讓血管柔軟和腸道潤滑，皮膚和頭髮有光澤。此外，很多長期不攝取脂肪的人，則非常容易出現便秘的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…例如食用油應選擇亞麻子油、橄欖油、芥花油、葵花油等植物油；而優質脂肪酸可選擇富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
減重停看聽　破除5大飲食迷思

…類（1片切片麵包或半碗糙米／份）、蛋白質（3盎司肉類／份）、優質脂肪（1茶匙／份）各4份。 **2. 完全不吃澱粉就可以瘦？** 完全拒吃澱粉、只吃蔬菜水果，或是採用吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715
奇異果惹的禍！妙齡女氣喘併皮膚炎　

…養醫學所教授陳伯中、副教授郭志宏共同主持研究，以多種維生素、優質脂肪酸、礦物質、微量元素、抗氧化劑、麥苗等複方營養醫學補充品來調整氣喘患者體質之人體試驗，共有30人參與，結果發現氣…
http://www.top1health.cn/Article/5961