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「优质脂肪」搜寻结果
总共找到 53 笔符合关键字「优质脂肪」的资料-
甩掉小腹婆6食物！好油、鲑鱼上榜
…心肺适能的运动，才能尽早摆脱「小腹婆」。这一些食物，多数含有优质脂肪与蛋白质，例如含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油；单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升时，身体…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477 -
逆转生命体质！6种抗发炎饮食法
…法都一定会提到omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸属于优质脂肪，所以专家们才呼吁大众要多吃鱼类，但鱼类也充满了各种毒素，像是河川或海洋中的汞等有害人体的物质。纯素也能摄取om…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524 -
抗发炎饮食不生病 蔬菜橄榄油上榜
…法都一定会提到omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸属于优质脂肪，所以专家们才呼吁大众要多吃鱼类，但鱼类也充满了各种毒素，像是河川或海洋中的汞等有害人体的物质。纯素也能摄取om…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490 -
红枣黑豆豆浆 高蛋白低热量不发胖
…更高，更含有一定的铁质。 ![黑豆中含有的丰富优质蛋白质和优质脂肪酸，以及黑豆豆皮中含有的铁质。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。（图片提供／39建康网）][57148] …
http://www.top1health.cn/Article/320/18910 -
补蛋白质吃对肉 强精料理羊肉盅
…调就会变成反式脂肪，容易让血液黏稠或血管硬化，但是摄取适量的优质脂肪反而可以让血管柔软和肠道润滑，皮肤和头发有光泽。此外，很多长期不摄取脂肪的人，则非常容易出现便秘的状况。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18424 -
吃素竟酿血管堵塞 胆固醇控制5招
…例如食用油应选择亚麻子油、橄榄油、芥花油、葵花油等植物油；而优质脂肪酸可选择富含Omega 3的亚麻仁籽、坚果、胡桃、核桃、荞麦、大豆等，或是芥兰菜、油菜等深绿色的叶菜类。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132 -
减重停看听 破除5大饮食迷思
…类（1片切片面包或半碗糙米／份）、蛋白质（3盎司肉类／份）、优质脂肪（1茶匙／份）各4份。 **2. 完全不吃淀粉就可以瘦？** 完全拒吃淀粉、只吃蔬菜水果，或是采用吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715 -
奇异果惹的祸！妙龄女气喘并皮肤炎
…养医学所教授陈伯中、副教授郭志宏共同主持研究，以多种维生素、优质脂肪酸、矿物质、微量元素、抗氧化剂、麦苗等复方营养医学补充品来调整气喘患者体质之人体试验，共有30人参与，结果发现气…
http://www.top1health.cn/Article/5961
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