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「僵硬」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料-
甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適
長時間坐姿或是工作壓力大，常常會出現肩頸僵硬、痠痛的情況，這時候很多人會想到去按摩或是SPA來緩解症狀，但是這樣的花費較高。其實，有一個簡單又不需要花費太多的方法，就是利用家中必備…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384 -
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節
…熱痛），則多半是因為平時缺乏活動、運動量不足，導致肌肉、關節僵硬引起。][218156] **第1種／突然啵的一聲：** 關節活動時突然出現啵的一聲，但通常發生一次後就沒有…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298 -
經痛只能吃止痛藥？8招有效緩解經期疼痛
…變涼的話再加入一些熱水。受到虛冷的影響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經期。][218073] ##4.泡腳保暖 稍微熱一點的熱水…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254 -
追劇窩沙發，害肩頸痠痛！一個動作就能伸展全身的肌肉
過年後出現肩頸痠痛或腰背痛大有人在，肌肉僵硬痠痛來算帳！許多人過年期間宅在家追劇、窩沙發、熬夜打牌，經常久坐、缺乏適當活動，導致身體的肌肉就像是放了很久已乾涸的膠水，疲乏且缺乏彈性…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009 -
睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋
睡覺睡到半夜突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，實在很難受。網路傳說，因為缺鈣或缺鎂會導致夜間腿抽筋，所以多補充鈣與鎂保健食品，是真的嗎？預防夜間腿抽筋有什麼撇步呢？ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937 -
類風溼性關節炎放任不管，關節外突恐釀肌腱斷裂！
…節炎為一種自體免疫性疾病，初期常見症狀為多處關節疼痛、腫脹或僵硬，可能還會出現倦怠無力或體重減輕等情況。臨床上，風濕免疫過敏科醫師會根據患者病情嚴重程度，給予類固醇、抗發炎藥與免疫…
http://www.top1health.cn/Article/238/90876 -
普拿疼一藥難求？緩解頭痛4大穴位、藥飲自救
…痛效果，除了能減緩頭痛，還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。 ![百會穴。（圖片提供／安南醫院）][217060] **2.印堂穴：** 位於人體面部兩眉頭的連線…
http://www.top1health.cn/Article/240/90796 -
落枕疼痛「不堪回首」？4招助快速復原！先冰敷還是熱敷？骨科醫師解答
…呢？應該先冰敷還是先熱敷？骨科醫師表示，落枕的典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活左右轉。一旦發生落枕有4招進行自救，有助快速復原。 ![][216918] ##落枕是怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/238/90707 -
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練
…分泌發生異常，讓關節活動受到影響，容易產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀；嚴重甚至會造成骨刺、關節變形，而影響活動能力。 
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