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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…可能擁有平坦的小腹。 **方法3／吃蜂蜜促排便** 便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
鳳梨抗氧化，防黑色素爬上臉！江仕峰營養師：2款鳳梨果汁助美白淡斑

…**【淡斑鳳梨汁】** - 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。 - 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。 - 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…據研究指出，多吃高纖食物能夠促進腸蠕動，改善胃腸道功能，預防便秘；也能降低升糖反應，避免餐後血糖含量上升，讓精神不濟；最重要的是可控制體重，有助於減肥。 ![攝取高纖、高蛋白的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝嗎？吳明珠中醫師：生理期間喝「這1杯」趕走經痛

…0分鐘即可。 **功效：**決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
http://www.top1health.cn/Article/80/91887
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…，才能攝取到足夠的量。所以，有些人會選擇補充鐵劑，但可能出現便秘現象，若容易便秘的人，建議隔天吃，或選擇劑量低一些的鐵劑，比較不會造成便秘。此外，吃鐵劑排黑便是正常現象，不用擔心。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…須就醫做進一步的檢查。 ![經常便祕，會不會導致大腸癌？是便秘患者最關心的議題。目前的研究認為，便祕與大腸癌，並沒有相關性。][219949] ##便祕與大腸癌無相關，卻易…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

…時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感；又能促進腸胃蠕動、紓解便秘；同時還能吸附腸道中的有害物質，以便排出，可說是「腸道清道夫」。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食物自有大藥：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…1.多溫少寒：**選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。如有便秘，老人家不宜採用大黃、決明子等寒性藥材，可改用潤腸通便的何首烏，再加上黑芝麻做成甜品，具有軟便的效果。 **2.勿…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪

… - 說明：上述藥材和四神湯的差別僅有「芡實」。芡實藏有容易便秘和積脂的功效，做為減重的藥物處方，劑量需視個人體質而減量，而做為消脂的日常茶飲或湯品，則建議不要放入。此三神消脂湯，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物][218904] 高纖食物好處…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。根據松生恒夫醫師的說法，這些與生活作息有關的便祕，只要恢復均衡飲食的習慣、調整好睡眠時間、多補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…補充的纖維質可幫助腸道蠕動，縮短食物逗留在腸道的時間，可預防便秘；然而，水果的維生素與營養素，其實會被纖維質及其他食物干擾，因此若要讓身體吸收這些維生素與營養素，應該空腹時也吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…-胡蘿蔔素，都是更年期女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
草莓防感冒、降低泌尿道感染！周宗翰中醫師：4大理由非吃不可

…大量果膠及纖維素，飯後食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。 ##3.維生素C防感冒中醫認為草莓是天然的維他命，含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332