乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…在接受骨質疏鬆藥物治療的患者，更應該注意補充鈣質以促進吸收。乳製品、堅果、芝麻、以及深綠色蔬菜都是優質的鈣質來源，也可以考慮適量補充鈣片來達到每日建議攝取量。除了鈣質，均衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…作用在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物如乳製品、堅果類（葵花子、芝麻、南瓜子）、蜂蜜、雞蛋等。但須注意乳製品選擇以脫脂或低脂為佳，而堅果類屬油脂類，過量攝取將不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病

…手： **調整飲食：**增加富含鈣、維生素D和鎂的食物，如乳製品（牛奶、乳酪、優酪乳）、豆類（豆腐、豆漿）、堅果（杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）等，有助於維持骨骼健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…3%。 ][227212] ##保健乳房食物7／牛奶及乳製品乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有益於乳房的發育和形態維護。研究發現，女性每日食用兩份低脂乳製品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…的維生素D，包括：鮭魚、鯖魚和金槍魚，以及蛋黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康停經後女性每日攝取800-1000 IU；…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

…起脹氣的食物？ **豆類** -含有難消化的醣類 **乳製品** -對乳糖敏感者可能引發脹氣，因為體內缺乏消化的酵素 **高纖維食物** -雖然對健康有益，但過多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…既可以避免侵入性的手術治療，且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![每…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…康小零食 **1.椰子芒果克林姆** 市面上販售的奶昔、乳製品都添加過多的砂糖，熱量頗高，其實自己就可以動手做簡單低卡又營養的水果克林姆，使用冷凍芒果、椰奶、2匙蛋白粉，攪拌均…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生

…的飲食調整，把原先喜歡吃的加工食品、炸物、泡麵、含糖飲料以及乳製品等等，用低腹敏食物，例如米食、無乳糖飲料取代。目前腸道症狀已經大幅改善，心情也更加穩定，連帶的飲食品質也提升。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…整天午餐與宵夜的攝取量。高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出，攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與宵夜的攝取量。假設早餐吃了香雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
夏天沙門氏菌蠢蠢欲動！出現高燒、腹絞痛、黑泥便，小心腸穿孔

…煮沸5分鐘才會被殺滅，因此盡量不吃生蛋、破蛋，不喝過期牛奶或乳製品（冰淇淋、沙拉），不要生熟食混吃，食用煮熟食物，喝煮沸開水，少吃冰品冷飲等可降低感染風險。楊岱璟醫師呼籲，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93974
兒童成長曲線落後，是3%俱樂部嗎？3大觀察指標是關鍵

…統計調查：台灣孩童對於特定營養素攝取量普遍不足，特別是蔬果與乳製品攝取量更是不及建議量的一半。陳菁兒醫師觀察到近半數成長科就診孩童營養攝取不均衡，可能是導致成長曲線落後的原因。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840
不喝牛奶會缺鈣、長不高？喝牛奶前必看4大禁忌！補鈣有秘訣

…嗎？牛奶喝得多，可能會有什麼問題？有中醫師指出，長期喝牛奶及乳製品，會加重「濕」氣，甚至有營養師指出，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。究竟喝牛奶有什麼禁忌？有其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93758
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…括大量蔬菜、豆類、水果、堅果、橄欖油、全穀類、適量魚類、適量乳製品(起司)、少量肉類，家禽類及飽和脂肪酸。地中海飲食型態強調利用大量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714