防心血管 | 搜尋結果

「防心血管」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…。硒及葉綠素是很好的抗氧化幫手，能清除身體自由基，預防心血管疾病，促進養生保健。而海帶有膳食纖維豐富、熱量低、飽足感佳的特性，也是減肥者很好利用的食材。 **海帶吃太…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
「蒜」你狠！大蒜每天3顆恰恰好

…身。 ![大蒜含有豐富含硫胺基酸和大蒜辣素，有助於抗菌、預防心血管疾病、降血壓血糖。（攝影／黃志文）][36460] **養生聖品　大蒜好處多多** 嘉義基督教醫院營養科…
http://www.top1health.cn/Article/80/13984
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…類** 深海魚類是富含omega-3的食物來源，不僅可以預防心血管疾病、中風等，更可以提高大腦記憶力與學習力，預防記憶力衰退。omega-3中的DHA也是神經細胞膜中非常重要的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
啤酒消暑氣？營養師：弊大於利

…後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，營養師表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興的效果，但過量攝取對人體的健康危害更大，可謂弊大…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…克為限。（攝影／黃志文）][35772] **降膽固醇　預防心血管疾病** 豆腐的主要原料黃豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不但能降低體內膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重

…看起來更年輕、皮膚能保持細緻美麗。 **飲用石榴汁　預防心血管疾病** 過去發表於「美國臨床營養學期刊」的報導指出，每天飲用石榴汁連續兩周就可以減緩身體氧化過程達40%；也…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…維，熱量僅剩350大卡，還能提升抗氧化能力，有助於抗發炎、預防心血管疾病。 **紅藜營養豐富　健康好處多多** 台灣原生種植物的紅藜，因富含澱粉酵素的特性，常被原住民當…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

…害。也就是說，雖然適量的咖啡，一天3~4杯可以有燃脂利尿、預防心血管疾病等功效，但是如果喝過量，達到5杯以上，反而會阻礙脂肪消耗，讓人腹部堆積贅肉。此外，就算飲用低咖啡因、…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…C與E：** 維生素C和E是效果強的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，改善更年期症狀。維生素C含量豐富的食物，包括芭樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽、…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

…原因在於綠茶含有多酚和兒茶素等營養素，具有抗氧化、降血脂、預防心血管疾病、幫助脂肪代謝等優點。不過，部分患者因腸胃功能不好、骨質疏鬆、貧血，飲用量應有所節制。 ![綠茶含有豐富兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…glucan）」，在大部份蔬果中很難發現，它對降低膽固醇、預防心血管疾病有相當大的幫助。 ![早餐要顧及纖維質攝取，外食族可搭配一瓶高纖燕麥穀奶。（圖片提供／統一企業）][346…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

…氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373
紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

…筠營養師表示，俗稱「紅糟」的紅麴具有降血脂、改善新陳代謝和預防心血管疾病等好處，入菜也能增加食物風味，適當攝取可促進健康。][34505] 紅麴就是俗稱的「紅糟」，傳統中國醫學認…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

![][119650] 豆漿除了有促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…聚糖，大部份蔬果少有Beta-葡萄聚糖，這對於降低膽固醇、預防心血管疾病有很大的幫助。所以補充高纖燕麥穀奶是個便利的方式。高纖燕麥穀奶可作為正餐之一，例如早餐1瓶高纖燕麥穀奶，加上…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293