…新的点子的人也可尝试瑜珈喔。 **效果4:冷静判断及行动** 没耐性、轻率、易怒、不冷静的人进行瑜珈都能有效改善,缓慢呼吸并以平衡姿势以让心情平稳并控制感情。持续瑜珈可让…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065…抗老化专家谢明哲博士的保健祕密** 早过知天命之年,却依然行动力十足的抗老化保健学会理事长谢明哲博士,不仅在日常生活上身体力行抗老化保健,更乐于与人分享他的保健之道。他常说:「我…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059…转动眼球时,脸也会跟着一起移动,可以一边用手固定下巴,一边进行动作。诀窍在于进行每个动作都要伸直背肌,采面向正前方的姿势,保持脸部不动,只转动眼球。 **更多资料请参考台湾东…
http://www.top1health.cn/Article/244/24985…肿块随病程进展逐渐增大,甚至如小儿头大小,占据一侧会阴,生活行动极为不便。 会阴是骨盆膈以下封闭骨盆出口的全部软组织结构,在盆底髂尾肌与耻骨尾肌之间有一薄弱点,大多数疝从这一…
http://www.top1health.cn/Article/158/24794…动,但每年依然出现30次以上的自发性出血,长期造成关节受损,行动困难险变残障,直到接受预防性注射治疗,一年多来几乎不再自发性出血。 ![台湾目前约有1336位血友病患者,患者容易…
http://www.top1health.cn/Article/240/24810… **驼背带来的健康风险是?** 驼背不采取行动,可能会肩颈酸痛・头痛・腰痛等问题,还有会压迫到肋骨使得肺活量降低,肺活量降低,会影响基础代谢与活动量,容易招来肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768…卡,一变得麻烦使用的次数应该就会减少。 **2:不带行动电源或充电器** 带着行动电源或充电器出门的话,不会担心何时没电。然后,因为这样觉得就会过度使用手机。 反过来,…
http://www.top1health.cn/Article/232/24659清明连假即将到来,大家除了安排家族扫墓活动,也会趁此连假开车出游去。开车出门,难免遇上塞车或等上长串的红灯。物理治疗师建议,不妨利用塞车和等红灯空档或下车休息时,可多做伸展旋转动作…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812…!--more--> ![][74837] **扫毒行动:早上腹式按摩** **最佳排毒时间:7-9点** 清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸—…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537…使浅意识改变,而在不知不觉间做出为了能够成为「变瘦的自己」的行动。 「吃了这个会不会变胖?」「吃这么多一定会肥死」这种罪恶感只会增加压力,「虽然吃了但一定不会变胖的啦」可以像这样…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735…能下床站立,靠着助行器走动。医师提醒,老年人接受骨科手术后,行动力可大幅改善,但无法完全恢复,因此「保骨防跌」是年长者的首要照护重点,家属更需注意。 ![102岁人瑞吴奶奶在骨折…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709…是关节出现退化的警讯,不可不慎!专家提醒,为避免关节问题影响行动能力,造成不便,日常生活中及早保养、补充关节活动必须营养素,做好把「关」,才是致胜关键! 无论晴雨每天坚持…
http://www.top1health.cn/Article/248/23499…一同使用,从补给、保养、动能三方位着手照护,可说是全方位提升行动力的重要捷径。 **保养关节要趁早!把「关」做好不烦恼** 要提醒的是,骨骼、软骨一旦受损就无法再生!因此,…
http://www.top1health.cn/Article/302/23448…民国眼科医学会自2005年起即开始与药厂一起积极推动全民护眼行动,期望能让民众养成定期眼睛检查的习惯。同时配合3月8日到3月14日「世界青光眼周」全民护眼行动,共同打击隐形青光眼。…
http://www.top1health.cn/Article/67/23443…先油漆房子,再架设钢骨吧! 想要一次彻头彻底的大变发行动,建议就是先烫发,再进行染发。如果先染发了,之后才决定想烫,那么可以隔一个星期的时间再进行,也比较不容易加快染发的掉…
http://www.top1health.cn/Article/93/23269